2014版学生健康体质标准 初中男生引体向上成必测项目

杭州一位小学老师，昨天被家长们一条类似的微信刷屏了。

妈妈们@他，新的国家学生体质健康标准，一年级跳绳男生109个、女生117个就拿100分，为啥学校要求那么高，男生140个、女生145个才能拿100分？

跑步也一样，学校要求50米一年级9.4秒100分，国家标准是10.2秒。

老师一一回复：不是学校加压呀，是以前旧标准要求

就这么高，你们看到的是刚颁布的新标准啦。

教育部官方微信昨天发布了《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，适用于小学生到大学生各个阶段。

学生体测新标准出台：太胖太瘦或影响小升初

新标准要求，大、中小学在校学生，每年都必测身高体重、肺活量、50米跑，以及座位体前屈。从初中开始，学生的必测项目就固定了，初中生、高中生和大学生都是：50米跑、座位体前屈、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、1000米跑(男)、800米跑(女)。

新标准将于今年9月新学期开始实施。

对小学低年级要求放宽了

一到六年级有明显上升梯度

《标准》的测试成绩也有一些变化，比较明显的就是对小学低年级的体质要求放宽了，从一年级到六年级的体质标准，有了一个明显的上升梯度。

杭州小学入学时，无论公办小学或民办小学，面谈时经常有一个项目是跳绳，因为小学一年级跳绳考试并不轻松，一年级要求男生达到140个、女生145个。

很多学校在学生入学后，每天布置的家庭作业也必有跳绳一样，每天要练习多少个，并要求家长签字是否完成。跳绳有时变成了孩子们的运动负担，挤占了其他运动时间。

2014版新标准，对小学生跳绳做了大幅调整，一年级男生100分，从原来140个减少到109个，女生从145个减少到117个；

二年级是男生117个，女生127个；

三年级到六年级依次累加，到六年级男生是157个、女生是166个，接近旧版标准。在旧版中，男生跳绳六年级100分是160个、女生165个。

50米跑标准也有相应变化，一年级男生100分是10.2秒、女生11秒；三年级男生9.1秒、女生9.2秒；六年级男女生一样是8.2秒。在旧版中，一年级男生是9.4秒、女生9.9秒；三年级男生是8.6秒、女生9.0秒；六年级男生是8.0秒、女生8.4秒。

座位体前屈也如此，小学低年级标准都有降低，到六年级提高到与旧标准差不多。

初一男生13个引体向上满分

最低及格线5个以上

对初中以上学生来说，变化最大就是引体向上成为男生必测项目。教育部体卫艺司司长王登峰曾公布一组触目惊心的数据，“2013年，我们为修订《国家学生体质健康标准》，在全国范围内组织专家对20多万青少年进行了测试。其中在初中以上男生的引体向上测试中，有一半以上的人一个都拉不上去，甚至有很多连双手握杠都握不住。”

这样的测试状况促使教育部在新版《标准》中强化了引体向上的分量，引体向上成为新版《标准》中，初中以上男生必须要通过的考验之一。

杭州一所知名初中体育教研组组长，也在为男生的引体向上发愁。

“以前可以选测，大家都考实心球、立定跳远，男生1000米、女生800米，现在引体向上变成必测项目，期末体育考试我们反应不过来啊，平时根本没练过。”

这位老师透露，之前在学校男生中摸过底，引体向上成绩相当差，一半男生能做到一个，已经是非常理想的状态。但在2014新标准中，初一男生13个才能拿100分，初二14个，初三15个。最低的及格线也要做到5个以上。

新标准还规定，体育成绩达到90分以上优秀，才能参加学校的评优评奖。

作为发展力量素质练习的有效手段之一的引体向上,却很难在课本、教参等方面找到具体的教法。而教学中常用的由“帮助下完成动作”过渡到“独立完成动作”的教法手段,已经越来越不适应当今的教学需要。如何改进教法手段提高教学效果值得我们探讨研究。下面我就谈谈自己进行引体向上教学中的一些具体做法,供同行商榷。　　
　　一、动作技术分析 　　
　　1.动作要领:两手正握杠、两臂伸直呈悬垂。引体向上至下颏过杠,然后伸臂还原呈悬垂。
　　2.解剖分析:根据环节运动变化,把引体向上分为屈臂引体和下落两个阶段。下落阶段的环节运动方向跟重力作用方向一致,肌肉并不主动收缩发力完成动作,故不加以分析。这里着重分析屈臂引体向上阶段。
　　屈臂引体向上,各环节方向与重力作用方向相反,要求动力矩大于阻力矩。因此,原动肌完成向心工作,屈腕、屈指肌群始终保持紧张收缩,以远侧支撑完成向心工作,抓握单杠承担体重。肘关节屈,主要由肱肌、肱二头肌、旋前圆肌等,完成远侧支撑的向心工作。肩关节伸并内收(与躯干和下肢上升有关),主要是胸大肌、背阔肌等,完成远侧支撑的向心工作。肩胛骨下回旋伴有压缩运动,下回旋运动主要是胸小肌、菱形肌,后缩运动主要是斜方肌、菱形肌,均完成近侧支撑的向心工作。脊柱伸肌群和屈肌群、下肢的伸肌群和屈肌群等,完成加固工作。　　
　　二、正确地选择练习方法 　　
　　根据上述引体向上动作及肌肉工作原理进行讨论分析,参与完成引体向上动作的主要肌群是肱二头肌、肱肌、胸大肌和背阔肌等。毫无疑问,当上述肌群的力量不足以承担一个人的体重时,你就无法完成引体向上。所以,我们在教授引体向上时,教法手段的选择就必须以发展上述肌群的力量为出发点。
　　众所周知,发展上肢力量素质的练习方法有很多,常用的有:俯卧撑、双杠双臂屈伸、推举重物、单杠屈臂悬垂、斜身引体、爬杆或爬绳等。是不是上述练习方法都能有效地提高肱二头肌、肱肌、胸大肌和背阔肌等肌群的力量呢?我们从肌肉工作情况进行分析就会发现,俯卧撑和双杠双臂屈伸以及推举重物练习主要是训练前锯肌、胸大肌、三角肌前部、肱三头肌的力量。而对肱二头肌、肱肌和背阔肌等肌群的锻炼就不够。所以,如果将俯卧撑、双杠双臂屈伸和推举重物作为引体向上教学的练习方法,效果就不会太好。我在教学中主要选择如下练习方法:①单杠悬垂练习;②斜身引体;③提、拉重物;④单双臂负重屈伸练习;⑤云梯过河;⑥爬杆或爬绳;⑦屈臂悬垂;⑧中杠跳上成引体向上;⑨帮助下完成引体向上;⑩引体向上。　

可以

镇江市15年开始八个满分，与国家的标准有区别的

哈哈，练这个还是初一初二的时候就要上心，到了初三，文化课那么多，肯定受罪

人民网北京7月30日电(记者 申宁 实习生 周舟)近日，教育部长袁贵仁在全国学校体育工作座谈会上表示，新一轮基础教育课改中，在总课时减少的情况下，把小学三至六年级每周3节体育课提高为4节，高中每周2节提高到3节。任何学校不得以任何理由和借口占用体育课时。
　　袁贵仁表示，各级教育部门和学校深入学习贯彻习近平总书记关于加强学校体育工作和青少年健康成长的重要论述，认真贯彻落实中央关于加强学校体育的决策部署，推动学校体育工作取得积极进展，全国学生体质健康水平下降的趋势得到初步遏制，有些指标出现好转。但总体看，学校体育仍然是整个教育工作的薄弱环节，学生体质健康形势依然严峻。
　　袁贵仁认为，应深化教学改革，强化体育课和课外锻炼。一是开足上好体育课，在总课时减少的情况下，把小学三至六年级每周3节体育课提高为4节，高中每周2节提高到3节。任何学校不得以任何理由和借口占用体育课时，每个学生至少两项终身受益的体育锻炼项目。二是确保每天锻炼一小时，开展阳光体育运动。三是改进体育考试评价。将体育课作为国家统一规定的学业水平考试的必考课，毕业和升学必须达到合格水平。将学生体质状况和体育特长如实记入学生综合素质评价档案，作为学生毕业和升学的重要参考。
　　袁贵仁表示，应增强基础能力，提升学校体育保障水平。一是加快体育教师配备。在免费师范生、贫困地区定向招生专项计划中加大体育教育专业规模，在农村学校教师“特岗计划”中单列体育教师专项，鼓励体育教师走教，聘请社会体育技能人才和退役优秀运动员按照有关规定从事学校体育工作。二是提高体育教师素质。加大“国培计划”培训体育教师力度，拓宽体育教师培训渠道。组织中小学体育教师基本功比赛和优秀课研讨展示活动。三是加强场地设施建设。把学校体育场地建设和设施器材配备纳入新一轮“全面改薄”工程中，加大支持力度，统筹体育资源，满足学生体育课和课外锻炼需求。
　　袁贵仁指出，应开展健康测试，提高学校体育工作实效。一是大力推进测试工作，省级教育部门制定本地具体实施方案，确保所有学校都要开展学生体质健康测试。二是切实保证测试质量。加强人员培训和过程管理，采取学校自测、教育部门审核、社会监督等方式，促进测试有序开展、数据真实可靠。积极探索通过购买服务等形式，委托第三方机构对测试工作进行质量监控。三是充分发挥测试作用。教育部随机抽取一定比例的学校，进行现场复核，准确把握学生体质健康状况和变化趋势。
　　袁贵仁强调，应突出重点项目，力争校园足球取得重大突破。要加快普及、制定并实施校园足球中长期发展规划，合理布局小学、中学、大学定点学校，用3年时间把校园足球定点学校由目前的5000余所扩展到2万所。今年起逐步建立健全小学、初中、高中和大学四级足球联赛机制，通过招生考试政策疏通足球人才成长通道，源源不断培养优秀足球后备人才，把校园足球工作的成功做法逐步拓展到篮球和排球三大球等集体体育项目中。　　袁贵仁要求，应加强督导评估，落实学校体育工作职责。一是加强专项督导，建立学校体育工作专项督导和重点地区挂牌督导制度。二是开展质量监测，把“体育与健康”作为今年首次国家义务教育质量监测的两个学科领域之一。三是实施等级评估和年度报告制度，启动学校体育工作评估，分优秀、良好、合格和不合格四级。教育部每年编制和发布《全国学校体育工作年度报告》，将学校体育工作和学生体质健康纳入教育现代化指标体系，作为考核一个地区教育发展水平的重要指标和对教育部门、学校负责人工作绩效考核的重要内容，对学生体质健康水平持续三年下降的地区和学校进行问责。