为切实关怀老人的身体健康，提升他们对“三高”（高血压、高血脂、高血糖）疾病的认知与防治能力，2月24日上午，由卓悦社服开展的健康讲座在凤鸣社区二楼顺利开展，此项目是由镇江福彩公益金和镇江慈善总会资金支持的2024年度民政局公益创投项目“温暖晚年--关爱空巢老人服务计划”的系列活动之一，此次健康讲座的开展为老人们带来了一场实用且贴心的健康知识盛宴。

活动现场，健康管理师们采用通俗易懂的语言，结合生动形象的案例，深入浅出地向老人们讲解了“三高”的形成原因、常见症状以及对身体健康的潜在危害。他们着重强调，“三高”作为老年人常见的慢性疾病，若不加以重视和控制，极易引发心脑血管疾病等严重并发症，严重影响生活质量和生命健康。

在日常预防方面，健康管理师们从饮食、运动、生活习惯等多个维度给出了详细建议。饮食上，倡导老人遵循低盐、低脂、低糖的原则，多食用富含膳食纤维的蔬菜、水果以及全谷物食品，减少油腻、辛辣和高糖食物的摄入。运动方面，鼓励老人根据自身身体状况，选择如散步、太极拳、八段锦等温和的运动方式，坚持适量运动，增强身体素质。同时，还提醒老人要保持规律的作息时间，避免熬夜，保持心情舒畅，以积极乐观的心态面对生活。

对于“三高”的治疗问题，健康管理师们耐心解答了老人们的疑问，纠正了一些常见的用药误区，强调了按时服药、定期复查的重要性，并指导老人如何正确监测血压、血糖和血脂。

此次讲座受到了家庭们的一致好评。老人们纷纷表示，通过这次活动，他们对“三高”有了更全面、更深入的认识，也学到了许多实用的预防和治疗方法，增强了自我保健意识和能力。

对于“三高”的治疗问题，健康管理师们耐心解答了老人们的疑问，纠正了一些常见的用药误区，强调了按时服药、定期复查的重要性，并指导老人如何正确监测血压、血糖和血脂。

此次讲座受到了家庭们的一致好评。老人们纷纷表示，通过这次活动，他们对“三高”有了更全面、更深入的认识，也学到了许多实用的预防和治疗方法，增强了自我保健意识和能力。