刘畊宏凭借“本草纲目”毽子操在网络迅速走红,网上也掀起一股居家健身风潮。

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HomeGym正在成为普罗大众触手可及的生活方式。
由此,在家设置一个适合的健身区域就显得尤为重要。

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选择健身区域之前,建议考虑自身的健身需求。
一般家庭健身多以有氧运动为主,三四平米的空间即可满足。


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如果你是刘畊宏男孩/女孩,以跳操为主,家具布置尽量遵守灵活可移动原则,
“去客厅化”设计再加上瑜伽垫,可投屏的电视,家具随便移动就可以随时切换空间功能。


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除了客厅,和客厅相连的生活阳台也能成为健身区的延伸。

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阳台光线亮通风好,而且具有良好的视野,在这里做运动心情也会很舒畅。
有跑步机、椭圆仪、动感单车等器械,这里是一个很好的收纳空间。


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三居室的房子在规划空间的时候是很容易因为留不留客房而纠结,
如果你家一年中有人来留宿的情况只有一两次,这个多功能房就能兼具健身区。


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衣帽间、书房等空间利用起来,
在这些空间放上跑步机、瑜伽垫等器材,也是个非常舒适的锻炼空间。

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楼梯下空间也是很好的健身区域:

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在吊顶安装U型吊杠就能做到引体向上的重量训练,安装简单也不占空间。

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客厅、廊道都能用。简易版的在门框也能同样能实现,配合拉环或TRX一样健身。

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大户型、别墅、自建房等空间比较大的房屋,
在空间比较宽松的基础下,可以设置一个独立的健身室。

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也可以根据家人的运动喜好设置瑜伽房或是乒乓球、台球室,让居家锻炼更加丰富有趣。

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器材收纳
有条件的可以收纳上墙,大部分家用健身小器材都可以收纳。

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哑铃这种有重量的器材,落地收纳架能够稳当而有序地收纳。

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虽然在家锻炼对身体很好,但如果楼层的隔音不好,尽量做好隔音措施(例如垫好地毯或者瑜伽垫等),不要影响他人。

[ 本帖最后由 家裝小助手 于 2022-5-10 15:29 编辑 ]