菜菜鸟户外活动级别划分
依据强度、难度、危险度划分活动,以便参与者量力而行。
【强度系数】★★★★★(★休闲级,适合大众健康人群;★★低强度,适合平时稍有锻炼的人群;★★★中强度,适合平时保持锻炼的人群;★★★★高强度,适合长期保持一定锻炼强度的人群;★★★★★超高强度,适合经常参加户外高强度活动的人群)
【难度系数】★★★★★(★★及以下低难度低危险;★★★中难度中危险;★★★★及以上高难度高危险,需要专业保护装备)
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