孩子是父母生命的延续、是父母未来的希望。如果你想有一个既健康又聪明的孩子，必须在孕前做好准备。因为随着人类文明与科技的进步，环境污染、精神紧张、饮食不均衡、化学药物中毒、抽烟喝酒、性开放等不良的生活习惯等相继而生，不仅危害我们自身的健康甚至危害后代。因此怀孕必须要有计划，选择父母身体健康、情绪最佳、物质准备充分的时候受孕，这样有利于胎儿的健康和发育。
1、孕前体检：健康的身体是怀孕生育的基本保证。因此，准备怀孕前应进行孕前筛查体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇可能在数年前进行过婚前检查，但孕前做一次检查是很有必要的。因为在一段时间或数年后夫妇双方的身体可能会有所变化。了解夫妇的双方身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。
2、孕前加强营养：克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。孕前3个月可适当补充叶酸及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育。早孕妇女常有妊娠反应，食欲差、进食，因此提前做好准备是很有必要的。 孕前要有良好的心理准备，家庭和谐，夫妇心情愉快，计划在家中无重大事件发生与处理时妊娠，否则，最好推迟怀孕计划。