这篇文章是发布在韩路公众号（四院产后调理中心）上的，欢迎关注，希望对您有帮助！





        01



       




        Q:人类正常的离乳时间是什么时候？


       



        A:美国的人类学家Dettwyler把2.5年到7年称为“自然的离乳年龄”。与我们人类最接近的灵长类动物的哺乳结束通常和其恒磨牙的萌出时间有关，如果人类按照此时间来计算，那么应该是在5岁半到6岁离乳。再按照其他哺乳动物的怀孕时间和哺乳时间来相比，人类有9个月多的怀孕时间，那么哺乳时间应该是54个月，也就是4年半。 是的，人类的哺乳期是按年来算的。在人类文明社会里，2-4岁是普遍可以被接受的离乳年龄。


       





        02



       




        Q:怎么样自然离乳？


         


        A:从情感上，宝宝从通过吸吮满足所有的安抚需要，随着长大，与外界交流增加，渐渐的转为通过其他方式来满足她/他的情感需求。离乳的过程，也是一种其他情感满足方式替代哺乳满足的过程。所有的孩子终将会离乳。而离乳的开始就是给孩子吃第一口辅食。这是个历经几年的过程。当我们开始给孩子添加辅食的时候，渐渐的食物品种和数量都增加，直至完全无需母乳的这个过程中，在让孩子表达自己意愿：“吃还是不吃”的同时，妈妈作为母乳和食物的提供者，也会给孩子提供安全的食品，而不会让孩子随意地吃汽水或炸鸡。所以自然离乳，需要满足的多样化和食物的多样化。


       




        03



       




        Q:离乳时是宝宝主导还是妈妈主导？


         


        A:从一开始母婴无限制的接触和哺乳，其实是建立一种相互了解和信任的过程。这在离乳里也一样适用。如果妈妈不了解孩子，如果孩子不信任妈妈，那么是会误入歧途的。离乳，是孩子和母亲共同参与的过程，宝宝和妈妈一起经历成长。主导自然离乳的理念那就是，宝宝根据他/她的自然本能表达需要，妈妈根据宝宝的提示满足孩子的需要。宝宝虽然是吃奶和离乳的过程的主角，但妈妈也要参与和引导。强制离乳是妈妈或者其他长辈决定什么时候断奶，甚至是今天决定了哪一天，妈妈就立刻离开宝宝强制实行断奶。自然离乳，是相对以往熟悉的由妈妈决定离乳方式，换成宝宝引导的离乳方式。所以自然离乳是宝宝主导，妈妈引导。


       





        04



       




        Q:离乳时，妈妈能说“不”吗？


       



        A:在自然离乳里，需要限制，引导和鼓励。母乳喂养中，妈妈对宝宝说的第一个“不”可能就是当宝宝咬妈妈的时候。正确的说“不”对我们每个人都是一个挑战。但“不”不意味着妈妈不关注宝宝，不满足宝宝，更不是不爱宝宝。我在动物园里看到过一头正在吃草的母鹿，旁边已经很稳健结实的小鹿走过来要吃奶，鹿妈妈轻轻的用后腿把它推开，继续吃草。等鹿妈妈吃完了草，走到宝宝身边，开始哺乳。妈妈作为一个独立的个体，也有着各种自我的需要，这也是应该得到尊重。


       




       



        05



       




        自然离乳妈妈的温馨小贴士


         



        1.不要让其他人的意见和建议左右你，是你和你的孩子在哺乳，不是其他人。


        和自己的孩子沟通，其他人的善意建议都只是参考。更不要引起情绪变化。


         


        2.不要回避离乳的话题。尤其是当别人在你的孩子面前提到这个话题。


        不做反驳和回避。任何激烈的反应只会让所有人觉得这是个特殊事件。回家很平静温柔地和告诉孩子，宝宝长大了自然就不吃奶了。每个宝宝都会不吃奶的。现在宝宝需要吃奶，妈妈还是会给宝宝喂奶。宝宝长大了就不吃奶了，这个事实需要多次告诉孩子。同时，孩子也会接收到很多对他成长的称赞，比如宝宝会自己吃完饭和菜，宝宝完成一个游戏，都可以告诉孩子：你长大了！宝宝自己会把“长大了”和“不吃奶”联系起来。


         


        3. 对于1岁或两岁以上，其他固体食物吃的很好的宝宝，有一定的吃奶限制，不代表妈妈决定离乳，而只是一个尊重彼此的规范。


        妈妈尊重宝宝吃奶的意愿，宝宝也要尊重妈妈的合理意愿，这是信守承诺和相互尊重。比如在外不要随意掀妈妈的衣服，可以拍拍妈妈的衣服来表达吃奶愿望，或者对于会说话的孩子，可以有一个你们都知道的词来表达。如果妈妈正在忙，或者家里有客人，也可以如此。但确保当妈妈停下来，会给宝宝喂奶。


         


        4.生活丰富。


        如果一个宝宝每天主要是待在家里，妈妈每天主要是手机电脑，那对于宝宝来说，最开心的事情就是在妈妈怀里吃奶了。随着宝宝长大，单单是小区儿童乐园可能不够，可以带孩子去旅行，哪怕是非高峰时期去坐地铁，做公共汽车看风景对孩子来讲都很有乐趣。不一定要花很多钱去遥远的迪士尼，和孩子一起去农村看看鸡鸭牛羊都很有趣。


         


        5.如果孩子突然表现出吃奶频繁，首先排除孩子是否生病。


        如果没有生病，想想最近生活上有什么变化，如果找不到原因，可以尝试其他方式安抚宝宝与哺乳结合的方式。通常这种现象是很短暂的。有时会有些很可爱的原因。比如宝宝提醒关注她。


         


        6.妈妈自己的生活也要充实。


        上班的妈妈每天工作很累，回家可能就想休息。因此可做的很少。换个方式考虑，积极的休息有可能更有效，比如和孩子一起听音乐，带孩子去散步，周末可以一起做阳台或院子的园艺，哪怕是种一根葱都会让孩子觉得新奇。一个生活充实的母亲，也是会发展出各种做母亲技巧的女性。


         


        7.父亲的参与很重要。


        父亲可以带孩子一起探索男性眼中的世界。和父亲在一起的愉快是不需要通过吃奶来获得的。父亲也要常常拥抱孩子，和孩子一起玩游戏，家人出游，给宝宝做吃的，宝宝哭闹的时候带宝宝出去转转，都能让孩子通过不吃奶的方式得到她想要的安抚。


         


        8.夜奶对于小婴儿来讲很重要，对于已经会简单说话的宝宝，如果妈妈需要先断夜奶，可以从和宝宝说妈妈需要休息,宝宝也需要休息开始。


        妈妈只有休息好了，第二天才能有很好的精力来继续喂奶和陪宝宝玩。不期望孩子一下子就能明白，只要妈妈温柔并坚定，孩子会理解。


         


        9.妈妈也要做好宝宝真的完全不吃奶的身体和心理准备。


        离乳之后妈妈的乳房可能会经历胀满然后消退的过程。如胀满难受，可以穿承托好的内衣，可以冷敷，但不要挤奶。因为是渐渐离乳，一般这个现象很轻微。内分泌的调整也可能引起情绪上的波动。把注意力放在积极有益的事情上，妈妈会很快调整过来的。