产妇分娩以后，全身各组织器官均发生巨大变化，除乳房以外都需恢复到妊娠前的状态。这种恢复过程一般需要42天，这段时间叫产褥期，俗称“月子”。产褥期是女性一生中关键的时期，如果护理不好，很遗憾会留下诸多“月子病”伴随终生。坐月子既是产妇祛病除疾，重塑健康体质、完美身材的最佳时期，也是开始承担并适应母亲角色的重要时期。在此期间，母体个体系统变化很大，伴随着切口的疼痛，哺乳的困难，尚未复原的身体以及内分泌激素的改变，使产妇及家人护理起来措手不及。

坐月子的目的在这段时间内做适度的运动与休养、身体的梳理、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，生殖器官经过调理都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

女性做好月子能换来一辈子的健康！重视产褥期，重视坐月子，选择科学的坐月子方法，不仅是女性的权利，也是每个家庭关爱产妇表现。