标题:
[准 妈 妈]
产前产后训练
[打印本页]
作者:
玄叔
时间:
2018-7-6 17:46
标题:
产前产后训练
有很多人问孕妇可以做运动吗？ 孕妇运动会不会影响胎儿发育？
现在我告诉你 孕妇在身体情况良好的状态下 12周以后就可以做运动
1.运动可以保持孕妇正常的孕期增重 减少孕期并发症的发生 减少产后出血量 有利于产后体型恢复
2.运动可以增加孕妇肌肉的力量和机体的能量 增强腹肌、腰背肌、盆底肌的力量增加产力 有助于缩短产程、降低剖宫产率
3.运动可以缓解孕妇孕期不适 释放压力 放松心情 增加自信 有助于缓解焦虑、抑郁情绪 促进睡眠
4.运动可以促进孕妇血液循环 增加胎盘血流 促进胎儿发育
所以孕妈妈的运动对宝宝和对自己都是有极大好处的！
图片附件:
abma_913042102a3fc8ff0456657d252edd3e.jpg
(2018-7-6 17:46, 85.79 K) / 该附件被下载次数 0
http://bbs.my0511.com/attachment.php?aid=24142406
作者:
此路不通不差钱
时间:
2018-7-8 01:15
12周后胎盘位置依然低的做运动搞不好就流了，还是要遵医嘱！！！！！！！并不是每个孕妇12周以后就可以做运动的！！！！
作者:
玄叔
时间:
2018-7-8 15:43
QUOTE:
原帖由
此路不通不差钱
于 2018-7-8 01:15 发表
12周后胎盘位置依然低的做运动搞不好就流了，还是要遵医嘱！！！！！！！并不是每个孕妇12周以后就可以做运动的！！！！
兄台，没毛病 孕期所有的训练都是在医生允许的提前下进行。孕期训练 主要是为了缓解孕期不适症状，为生产做准备。不是常规跑步举铁
作者:
此路不通不差钱
时间:
2018-7-8 16:13
QUOTE:
原帖由
玄叔
于 18-7-8 15:43 发表
兄台，没毛病 孕期所有的训练都是在医生允许的提前下进行。孕期训练 主要是为了缓解孕期不适症状，为生产做准备。不是常规跑步举铁
那你发帖要说清楚呀，一切遵医嘱
作者:
玄叔
时间:
2018-7-9 15:18
QUOTE:
原帖由
此路不通不差钱
于 2018-7-8 16:13 发表
那你发帖要说清楚呀，一切遵医嘱
老铁教训的是，我发的“身体情况良好的情况下”该换成医生允许的情况下
欢迎光临 梦溪论坛 (http://bbs.my0511.com/)
Powered by Discuz! X 2
图片附件:
abma_913042102a3fc8ff0456657d252edd3e.jpg (2018-7-6 17:46, 85.79 K) / 该附件被下载次数 0
