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标题: [产后美体] 产后瑜伽有人练习吗 [打印本页]

作者: liuyueshuang 时间: 2018-1-12 12:29 标题: 产后瑜伽有人练习吗

各位宝妈，有人做瑜伽锻炼了吗？是从初级开始的，还是有特别的训练啊

作者: 麻辣宝贝 时间: 2018-1-14 03:43

我没有做产后瑜伽。带宝宝就有你瘦的了。我现在四个月已经恢复了

作者: Yan色_candY 时间: 2018-1-17 16:33

产后瑜伽还是有必要性的，瘦不代表恢复到产前的健康状态，比如骨盆盆底肌腹肌等等，瑜伽不要乱做，要有针对性，如果有瑜伽基础就自己买产后瑜伽的书，没有基础如果有预算就找老师，没有预算就自己百度多研究下

作者: 西西瓜太郎 时间: 2018-2-1 16:54

哪里有产后瑜伽啊

作者: 龙凤喜喜月子HS 时间: 2018-2-3 09:50

我们家月子里面就给产妇提供了产后瑜伽课，主动运动确实是有必要的，但是大部分时间我们安排了被动运动和康复----大名鼎鼎的萨布俐娜产后康复，对于改善妊娠纹和松弛肚皮，抚慰辛苦的子宫，唤醒沉睡卵巢，穴位开乳腺后胸，肩颈疲劳放松等等十个项目

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