健康生活集结号：加入史上最牛暴走团——菜菜鸟滨水健行团，一起暴走吧
倡导健康生活正能量，菜菜鸟滨水健行团正式成立啦，首场暴走活动将于4月22日正式启动，春风沉醉的夜晚，不如来场说走就走的“夜行”。甩开膀子，迈开步子，将健康生活进行到底！赶快报名加入这个镇江史上最牛的健行团吧！

QQ群：326836058（进群口令：健行团）

集合时间：每周一、三、五晚，19:30准点开走
集合地点：焦山老大门

健行团长：风云（13033597252）

最牛的暴走团队，最专业的指导
菜菜鸟健行团队是镇江历史最悠久的夜行暴走队伍，是健身爱好者首选的无器械锻炼项目。随着菜菜鸟健行团队的壮大，健行活动从一开始的一周一次，发展到现在的一周三次；人员从一开始的10几人发展到现在的最多400多人；夜行暴走队从一开始的一个分队发展到现在的快、中、慢、初级四个小分队

最美的暴走路线：焦山老大门——北固公园——焦山老大门
三面连冈，一水横陈。本次暴走路线选择在有“镇江最美丽的地方”之称的滨水路，滨水路风光秀丽，环境好，空气湿度适宜，夜间行走视野佳，一直是户外健身爱好者首选的健身场所。沿路有整洁宽畅的大道，婀娜多姿的花草树木，形态各异的岸边旱桥，苍茫一色的江边湿地风光，在这里行走绝对是一场身与心的双重享受！

集合点交通情况简要：
1）4路、104路、133、D3公交车起点站在集合点旁，其中4路公交车到夜里22点；
2）集合点就有公共自行车点；
3）小型车停车场地充足（免费）；

菜菜鸟滨水健行团注意事项：
1、本活动为公益活动，由菜菜鸟户外俱乐部日常管理和维护，并义务提供领队服务以及常规药品后勤，没有任何费用支出，安全自负，风险自担；
2、健行团将实行考勤制，积极队员将免费发放定制团服；
3、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，对户外运动有一定的认知性；
4、参加者必须身体健康，各脏器无重大疾病。高血压、心脏病等类似疾病的患者，谢绝参加本活动；
5、自觉遵守交通规则，每排两人，有序行走；
6、行走距离量力而行，健行团将根据人数分为快、中、慢、初级最多四个小分队，参加者根据自身情况确定进入哪种团队。科学运动，快乐健行；
7、注意环保，不得乱抛垃圾；
8、服从领队指挥，不得超过队伍前排旗手；

集合点示意图

集合点公共自行车

集合点公交情况图

欢迎健身爱好者积极参与~

原帖由 爱做梦的小傻瓜 于 2015-4-21 11:06 发表
期待南山附近也搞一个

“江山名洲”健行团是面向江山名洲业主及周边居民，提供免费后勤保障服务和引导全民科学健身的公益团队，由镇江菜菜鸟户外俱乐部负责日常管理和运营，活动时间为每周一、三、五晚19:30，起终点为江山名洲北大门对面（老焦山大门），健行路线沿滨水路向北固山方向，每次健行时间大约70-80分钟左右，团队分快队和慢队，初始跟队的同学我们建议跟着慢队循序渐进。本着运动，健康，快乐，公平，公正的原则，健行团实行考勤签到计分制度，往返两分，单程一分，江山名洲将根据出勤率、考勤分数，对表现优异者发放相关福利，初定福利为价值100元的夏季运动服和价值300元的冬季运动服。衷心希望各位健身爱好者一起加入我们，共创和谐团队，让“江山名洲”健行团的旗帜快乐健康的飘扬在滨水大道。

欢迎加入“江山名洲”健行团，群号码：326836058

原帖由 青水涟漪 于 15-8-3 16:43 发表
弱弱地问一句，行走的路线是什么啊？请知道的亲帮忙解答一下啊，谢谢了

原帖由 秋日の私语 于 15-9-20 15:02 发表
经常和小伙伴跑步看到你们的队伍