【风险提示】户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。活动者本着自愿报名、风险自担、责任自负的原则参加，选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。报名或参与活动即表明你已阅知并同意上述全部条款， 否则，请勿报名。
【活动主题】长白山令人惊叹的美，难以用言语去表达，你一定要亲自前往才能领略……长白山深度行，呼朋唤友，等你们一起出发……
【活动亮点】
★【畅游徒步】穿越长白山原始森林、峡谷溯溪、徒步长白山玉柱峰、探秘鸭绿江畔中朝边境、登顶高山草原、火山口三角龙湾游船！
★【深度纯玩】长相守，到白头！双坡阅览旖旎天池--大美长白；
★【小众玩法】激情漂流/皮划艇、森林骑行、篝火晚会、汤池温泉、果园朝鲜村、美拍灵光塔、龙湾游船等12大玩法开启神秘精彩的长白山徒步之旅！
★【特色美食】农家宴、围炉烧烤、开启舌尖上的长白山美食之旅！
【地点介绍】北纬41°这条纬度带上真正没有被污染，能称得上净土的地方便是中朝边境长白山脉。
【活动时间】2023年6月20-27日（22/23/24/为端午假期）
【活动领队】黑皮（13705280233、微信同号）或菜菜鸟其他资深领队
【强度系数】★☆（强度低，适合身体健康偶有锻炼的人群）
【难度系数】★（低危险低难度）
【费用说明】菜菜鸟会员3680元/人，非会员3780元/人，单房差1100元，门票优惠的差额现退。 不含镇江-长春往返大交通。
【关于大交通】镇江--长春/长春--镇江：高铁二等座单程约820元，硬卧单程400元左右。飞机随时变化，5月16日查700多元
【费用包含】长春往返正规营运包车，门票（长白山西景区门票+环保换乘车票、长白山北景区门票+环保换乘车票，长白山原始森林骑行+漂流、放山采参，峡谷浮石林冰水泉票、三角龙湾门票+船票），7晚酒店住宿，7早餐3正餐，领队及向导费用。
【关于保险】我俱乐部/旅行社出资为每位成员购买旅行活动保险一份，如旅行途中发生意外，保险公司将按照保险条款进行赔付，我社有义务协助办理理赔事宜，如需更高保额，请自行购买。、
【关于住宿】全程酒店标间
【报名方式】一、微信办理，菜菜鸟报名官方微信号：17768673438
二、门店办理，菜菜鸟户外/行无边界旅行，地址：市双井路18号青年宫一楼（河滨公园对面），客服电话：85210711
【关于退出】1）如因特殊情况退出（无替补），退还未产生的门票，餐饮，住宿（拼房不退住宿费用）；
2）如有替补，需在活动前一天的17点之前，否则不予接受；
3）替补队员须通过菜菜鸟俱乐部前台办理报名手续；私自换人无效，否则领队有权利拒绝该队员参加活动；
【关于包车座位】按交费先后顺序安排，全程不变，有出行计划的尽早报名！
【活动装备】好人品、愉快的心情、随遇而安的心态、随身双肩背包、22寸左右拉杆箱、运动鞋/徒步鞋、牛仔裤/休闲裤、快干衣、外套、薄羽绒服、帽子、墨镜、防晒霜、登山杖（建议）、手套（建议）、头灯、少量零食、洗漱用品、换洗衣物、个人药品、防雨用具、相机等；公用装备：旗帜、常规类外用药品...
【活动行程】
D1，6月20日，全国出发-长春，全天酒店（不和大队伍一起走的会提前通知酒店信息）集合后自由活动。食：无
宿：长春精品酒店
长春，是吉林省省会，地处中国东北平原腹地松辽平原，是东北地区天然地理中心、“一带一路”北线重要节点城市、中蒙俄经济走廊节点城市，享有“北国春城”之美誉，绿化率居于亚洲大城市前列，中国四大园林城市之一。【推荐打卡】伪满皇宫，长影世纪城，净月潭，雕塑公园，重庆路/桂林路商业街
D2，6月21日，长春-长白山峡谷溯溪（浮石林-冰水泉）-二道白河
食：早餐（含），午餐晚餐（自理）
宿：二道白河温泉酒店
▷ 全天车程：6小时，分三阶段，不是一下坐6小时哦；
▷ 徒步活动：长白山峡谷溯溪，徒步里程：5公里，徒步时间：3小时
早餐后出发【峡谷浮石林-冰水泉】，在1199年长白山发生了一次规模空前的火山喷发，喷发形成碎屑流将此峡谷填满，经过近千年的雨水冲刷，将大部分火山碎屑物冲走，留下坚硬的碎屑物就形成了现在峡谷浮石林奇特的浮石景。登「长白塔」，这里距离长白山主峰直线距离仅仅16公里，巍峨壮丽的长白山尽在眼前。「浮石林观景台」往下可观长白山大峡谷全貌。
中午时分，开始我们的重头戏【峡谷溯溪】长白山峡谷浮石林至冰水泉徒步，溪水清冽甘甜谷有泉、泉有水、池不大而秀雅，水不深而清流，溪不长而潺潺。山因水更奇，水因山更秀。山之壮观，水之迤俪。抵达「冰水泉」，这里由百涌泉、连珠泉、拱水泉等大小上百个泉眼组成。因为泉水温度极低，接近冰点，故起名冰水泉。它以气势宏大，泉群集中，纯净无暇，清澈透明被称为”长白山下第一泉“。泉水含有偏硅酸等多种矿物质，纯天然无污染，泉水清凉爽口，口感独特，是优质天然矿泉水。
溯溪结束后前往“美人松之乡”美誉的长白山名镇【二道白河镇】，入住「温泉酒店」，自由活动，晚餐自理！长白山火山地热资源丰富，温泉甚是有名，不逊于日本北海道温泉，饭后享受这一刻吧！
D3， 6月22日，二道白河-长白山北景区（天池-聚龙温泉群-长白瀑布-绿渊潭-小天池-地下森林）-二道白河
食：早餐（含），午餐晚餐（自理）
宿：二道白河温泉酒店
▷ 全天车程：0.6小时
▷ 徒步活动：长白山北景区各子景区（长白瀑布、地下森林等）
早餐后，我们乘车前往【长白山北景区】，长白山北景区内可观赏到垂直植被带、硫化温泉群、长白飞琼瀑、神兽弋天池四个著名的景观；亦可以领略美人松的飘逸、地下长林的浩荡、小天池的宁静、绿渊潭的幽兰等原始景致，风景非常优美。
乘坐景区环保车前往第一站——「长白山天池」（游览时间：1.5小时），在天池换乘中心需自行购买越野车票前往天池子景区（长白山主峰因天气因素偶尔封闭，故越野车费用自理，80元/人）。乘坐景区环保车前往第二站——「长白瀑布」（游览时间：1.5小时），瀑布在乘槎河尽头飞流直泻形成高达68米的长白瀑布。山大坡陡，水势湍急，一眼望去，如同一架斜立的天梯。顺瀑布木栈道步行而下，在落笔峰北倒石堆下侧，是长白山温泉群中水量最大、分布最广、水温最高的温泉，堪称长白山第一泉。在河流方向的右方，泉口比较集中，有数十处之多，较大泉眼有7处。无数条热流从地底涌出，似群龙喷水，故名「聚龙温泉群」。这里独有的温泉煮蛋，大家可以自行品尝一下哦！乘坐景区环保车前往第三站——「绿渊潭」（游览时间：0.5小时），大家亦可以在这里简单休息，补充能量！绿渊潭位于岳桦林景观带内，因岳桦荫翳，潭水碧绿深窘而得名。每逢雾起，潭上水雾弥漫，与高山岳桦、旷古巨石浑然而一体，美不胜收，恰似人间仙境，有“小九寨”之称。乘坐景区环保车前往第四站——「小天池」（游览时间：0.5小时），这里是电视剧《雪山飞狐》外景地。乘坐景区环保车前往第五站——「地下森林」（游览时间：1小时20分钟），这里是长白山海拔最低地下森林，这里由于造山运动，或火山活动，造成大面积地层下塌，形成巨大的山谷，使整片森林沉入谷底。置身其中可以感受到大自然的震撼，仿佛畅游森林的海洋。游览结束后继续入住温泉酒店
注：景区吃饭不便且价格偏高，中餐建议自备食品。景区内蓝景服务区提供免费开水和场地吃饭。
D4，6月23日，二道白河-放山采参-围炉烧烤-白山原始森林（漂流/皮划艇-森林骑行）-松江河
食：早餐 （含）， 午餐（围炉烧烤），晚餐（自理）
宿：松江河商务酒店
▷ 全天车程：4小时；
早餐后出发前往老把头家，开展【放山采参】游学课程，初识人参，了解人参根茎叶形状和体态，以及采挖人参的工具，索罗杆，鹿骨针，小木棒。听老把头讲从小跟着父辈进山采参的故事。跟随当地老把头深入长白山密林体验「放山采参」全过程，听老把头讲述放山文化，进山后祭拜山神、采挖人参的详细过程，绑红绳，压铜钱，用鹿骨针一点点的剥去外层的泥土，而过程不能折断参须。待人参完全出土后，要再次祭拜山神，感谢长白山神的恩泽与馈赠。
午餐大家一起动手，摆好桌子，铺上桌布，支起烤炉，点起煤炭，开始我们的草原狂欢「围炉烧烤」！大家可以尽情品尝啦！
餐后森林骑行消食，骑行在长白山原始森林中，深度呼吸长白山的高负氧离子，来一次“森呼吸”
漂流/皮划艇，气势恢宏的长白山，蔚蓝神秘的天池水，鬼斧神工的锦江大峡谷，让您游意未尽。【长白山第一漂】给您的旅行锦上添花，体验至尊！至爽！至激！或体验户外项目皮划艇，在教练师范下，在长白山泉水汇聚的小溪内划桨而动，体验户外运动的快乐！（漂流/皮划艇时间：1小时20分钟）
游玩尽兴后，乘我们的大巴车松江河镇。办理酒店入住，自由活动。
D5，6月24日，松江河-长白山西景区（攀登玉柱峰-天池-锦江峡谷）-中朝边境鸭绿江畔徒步-长白县
食：早餐（含），午餐晚餐（自理）
宿：长白县商务型酒店
▷ 全天车程：2.5小时；
▷ 徒步活动：长白山玉柱峰，徒步里程：3公里，徒步时间：1.5小时
▷ 徒步活动：中朝边境鸭绿江畔，徒步里程：7公里，徒步时间：2小时
早餐后，我们集合出发，前往【长白山西景区】（游览时间：6小时），我们抵达长白山西景区山门，您可以在景区环保车的导览下随意游览各子景区！乘坐景区环保车前往第一站「徒步玉柱峰」，徒步攀爬玉柱峰1442个台阶征服神山圣水——长白山天池。这里常有游客目击湖怪的报道，虽至今仍未被证实其存在，但也给天池增加了浓郁的神秘感。你是否能看到传说中的“天池水怪”，还是看到了英姿飒爽的军人所把守的“中朝界碑”呢？乘坐景区环保车前往第二站「锦江大峡谷」，这里可与美国科罗拉多大峡谷媲美哦！这里是火山爆发后熔岩石表面的火山灰和泥土被江水及雨水冲刷而成，去感受鬼斧神工的含义，不领略大自然的魅力。
乘车赴长白县，鸭绿江对岸便是朝鲜第三大城市两江道首府，惠山市。徒步【中朝边境鸭绿江畔】，一路沿鸭绿江畔西向而下，对岸便是朝鲜第三大城市两江道首府，惠山市。长白县鸭绿江段是上游，这里水面较窄，只有10米宽，这里朝鲜离我们近在咫尺，可看到朝鲜农民田地、朝鲜边防军战士、朝鲜火车！终点到达吉林省的延边口岸「长白口岸」（徒步时间：2小时）办理酒店入住会自由活动。随后我们相约AA品尝长白县地道的特色韩餐！
D6，6月25日，果园朝鲜村-灵光塔-塔山-登顶高山草原-偶遇朝鲜放排-临江/白山
食：早餐（含），午餐（自理），晚餐（含）
宿：临江/白山商务型酒店
▷ 全天车程：4小时；
▷ 徒步活动：高山草原，徒步里程：5公里，徒步时间：3小时
早餐后先行游览「果园朝鲜村」，朝鲜族示范村，了解朝鲜族文化、饮食文化和民族禁忌，外观朝鲜民居。
然后游览「灵光塔」，建于在唐代属渤海国辖时期，与中原地区的唐代砖塔在建造风格上极为相似，如陕西西安的小雁塔。「塔山制高点」，是长白县的最高点，在这里可俯瞰鸭绿江两岸两国风光。
中午时分 前往【高山草原】，沿着45度斜坡的羊肠小道漫步而上，沿途走走停停，停停走走，放眼瞭望，那蜿蜒的鸭绿江如同一条蓝色飘带款款西去，异国朝鲜大美风光尽收眼底，那真是一步一景，撩人眼目。绿茵茵的牧草覆盖了高山草原，就像无边的绿毯笼罩了整个大地，草原上的牛羊在蓝天下幸福的吃着草。中餐大家提前准备好路粮，在高山草原来一场草原野餐。
晚餐后，前往临江/白山市，途中幸运的话还能看到北朝鲜古老的「朝鲜放排」（北朝鲜不定期作业，不保证能看到），放排是一种原始的、通过河流运输的生产方式途中我们将看到是一种古老、低碳的木材运输方式，将原木捆扎成排，从江的上游漂运到下游，目前朝鲜是亚洲唯一存在放排运输模式的国家。
抵达酒店，办理入住。可自行游览「江心岛公园」，江对岸，就是朝鲜，「北山公园」，适时集体晚餐（含）
D7，6月26日，临江/白山-三角龙湾（游火山口湖-旱龙湾）-长春
食：早餐（含），中餐（含），晚餐（自理）
宿：长春精品酒店
▷ 全天车程：4.5小时；
早餐后，乘车前往【三角龙湾】三角龙湾形成于约60-100万年前，是由两次以上火山喷发形成的连体火山口湖，亦属玛珥湖。三角龙湾沿岸曲折有致，壁险峰奇，水色碧绿深幽，神奇曼妙，具雄秀之美。因水面呈三角形而得名，我们就在这火山口湖中「游船」，湖心有一小岛如天外飞石孤立水中，白云碧水间，映霞壁、三剑峰、白龙泉等生态奇观将三角龙湾装点的如诗如画。（游览时间1小时）「旱龙湾」位于三角龙湾西南侧，仅隔一道山梁，沿320米栈道可直达是火山口湖演替为森林湿地的生态景观，是森林游憩的绝佳胜地。（游览时间：1.5小时）
午餐我们品尝当地农家宴，餐后乘车抵达长春市入住酒店。
D8，6月27日，长春-回家
食：早(含），午餐晚餐（不含）
宿：无
离开告别的时候到了，自然醒后可根据航班或火车时间决定退房时间，相约在菜菜鸟偶遇的下一个目的地……
PS：我们的行程还将依据当地情况，天气原因做一定的调整，请服从领队安排。
【报名须知及活动守则】
1、参加者均视为具有完全民事行为能力人；
2、参加者必须身体健康，各脏器无重大疾病。高血压、心脏病等类似疾病的患者，请勿报名参加，隐瞒病情者，后果自负；
3、本着“安全第一、无保险不出行”的原则，不可以私下换人、加人，无保险者一律不允许参与活动；
4、所有活动（含菜菜鸟长跑队、菜菜鸟暴走队、菜菜鸟健行团、菜菜鸟固定南山）都不允许携带宠物同行，请各位爱狗爱猫的亲们理解和配合；
5、参加者必须服从队伍统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不擅自离开行军路线，不做无保护的攀爬和冒险，整个活动中集体观念第一。本活动强调团队精神、纪律、自助和互助，对不听指挥，擅自行动、其他不利于管理影响团队行为或私自离队的，所有责任由其自负，领队与组织方不承担任何责任；
6、如遇人力不可抗拒因素，如大雾、塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或取消，队员之间须相互体谅，重大调整或取消行程的决定和提议由大家协商解决；领队有权根据活动进展、天气情况、不可抗拒因素和队员意见等综合信息做出最终决定，如需放弃某些行程，请参加队员绝对服从领队的意见。
7、提倡LNT绿色环保理念，人人从我做起，注重环保，不乱扔杂物。建议每人自备杂物袋垃圾袋、“除了脚印，什么也别留下”。严禁在不适合生火的地方生火煮东西；
8、户外旅行人人平等，严禁高姿态地将现实身份带进户外；
9、注意饮食卫生、注意预防疾病，注意自我保护，请每位参加活动的队员自行携带适合自身的常用和特定药品；
10、欢迎真正喜爱户外、摄影及自助游的爱好者参加，谢绝目的不纯、无事生非的人员参与；
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更多美景和难忘瞬间将会出现在您的相机和脑海中……
[ 本帖最后由 菜菜鸟计划部 于 2023-5-17 16:29 编辑 ]
