酷热的夏季，人们最期盼的就是秋季的到来，立秋后气温还是比较高，但是立秋的风比夏季风凉爽，夜晚也比较凉，立秋养生要注意调脾胃、防秋燥。
秋季准妈妈营养要均衡孕期合理营养平衡膳食对胎儿发育有益。饮食中油腻食物和肉类要适量，适当增加新鲜水果和蔬菜比例。
秋季准妈不可盲目进补孕妇秋季饮食以温和清淡为宜，如莲藕、银耳等，少吃辛辣燥热的食物。多听医生的建议，千万不可盲目进补。

螃蟹甲鱼准妈应远离金秋蟹肥美味，甲鱼鲜嫩可口，有些准妈妈特别钟爱。专家提醒，千万不要过多吃螃蟹和甲鱼进补。它们具有活血化淤的功效，可能会导致流产。

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