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    母婴乐园  >  [准 妈 妈] 产后心情抑郁怎么办     
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    [准 妈 妈] 产后心情抑郁怎么办      查看: 25148  回复: 3
    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2020-12-24
    •  
    产后心情抑郁怎么办

    产后许多女性都会因为各种各样的原因而导致心情抑郁,那么产妇心情压抑怎么缓解呢?

    培养自己的一个爱好

    当然产妇一般都很难有太多的剩余时间去发展自己的兴趣爱好。但是有一个自己的爱好可以帮助你度过不愉快的时光。阅读、听音乐、大冒险都是不错的选择。

    转移注意焦点

    学会转移注意焦点,可以帮助新妈妈改善低落情绪。因为产后的新妈妈容易钻牛角尖,受了委屈,就会沿着委屈的情绪一直深入,最终导致这种委屈郁结在胸,无处释放。因此新妈妈如果学会了转移注意力,在受到委屈的时候,有意识地忘掉这件事,转而去注意别的事物,就能很快从不良情绪中解脱出来。

    所以安恩贝每周都会组织各种有趣的活动,让宝妈可以边聊天边做做手工

    本周是插花课,宝妈们都做的特别棒!






                      
    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2021-7-9
    •  

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    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2020-5-5
    •  

    产后抑郁绝对是老公最大的失职无能!




    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2006-7-31
    • 行业 房产建筑
    •  

    睡不到觉,是最大的诱因。




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