怀着“小海绵”时的Baby绝对算是个“拼命三郎”型妈咪，一直工作到临产前。在活动上亮相时，无论脸部还是双臂都没有浮肿的迹象。
杨幂
杨幂怀孕期间同时在拍三部电影，还有吊威亚。在微博写到：“一点也没胖是怎么回事”，真的好气哦。
佟丽娅
怀孕后出席活动，被记者问道胖了多少斤，结果YY的回答是：现在还不到100斤......
昆凌
这是昆凌怀二胎的时候，身着白色仙女裙的她，捧着大大的肚子，笑得格外灿烂。可是大肚的她，双手双腿仍然细如竹竿！
张梓琳
张梓琳怀孕5个月的时候，只有侧面才能看出一丢丢肚子，网友发自内心的感叹道：“世间怎么会有如此出尘绝艳之女子”“此女只应天上有，人间那得几回闻”。
胡杏儿
已经怀孕7个月的胡杏儿，肚子隆起已经很明显，但是皮肤和身材都保持得很好，脸上更是满满的幸福和自信。
按照传统的方式，女人在怀孕期间，需要补充大量营养，不用大幅度的运动，因此怀孕前怀孕后的体重会有很大的差别，长胖30斤都是常见的现象。
那么问题来了，明星怎么做到只大肚不胖身体呢？
体重过重的话对胎儿不好
孕妈妈在孕期平均体重增长12.5公斤左右，属于合理范围。
为了胎儿健康，很多孕妈妈真是大补啊，体重上涨不难理解，还会增加妊娠并发症和巨大儿风险，容易造成顺产难，产后出血。
怎么控制体重？
一、管住嘴
1、孕早期一般孕妈妈的体重增长不多，但呕吐反应会影响胎儿营养。少吃多餐，吃容易消化的食物，如面包、馒头等，能够减少孕吐，适量糖分能够促进胎儿早期脑部发育，补充叶酸能够刺激胎儿神经管发育。
2、孕中期，孕妈妈每周体重增长0.4千克最好。这个期间孕妈妈呕吐反应消失，胎儿增长较快。先前缺失的营养要及时补回来，各种食物不可少。
3、孕晚期增重同孕中期一样，不过要注意均衡饮食，调理膳食结构。
二、迈开腿
除了饮食，还要注意运动，饭后适当运动，避免久坐久卧，才能向辣妈身材进一步靠拢。
1、孕早期不宜剧烈运动，可以尝试轻度的有氧运动，比如散步、瑜伽、孕妇体操等。
2、孕中期，孕妈有多种锻炼方式可选，仍然以适度为准则。
3、孕晚期以安全为主，瑜伽、散步、呼吸减痛分娩法都是合适的运动形式。
不过提醒孕妈妈长胎不长肉，虽然是理想状态，不能光顾着追求身材运动过度，胎儿安全第一。
[ 本帖最后由 my0511包包 于 2019-7-8 08:40 编辑 ]
