我从12岁回到妈妈身边，告别离婚家庭和留守儿童的双重身份，成为单亲家庭的孩子，从此年年开始冻疮，直到今年46岁，20多年的冻疮从未停过一次。所有方法都试过，穿的很多，十多年都不会顾及形象，只要保暖，冬天和粽子一样，就连雪糕夏天都不敢吃，穿的多是没用的。冻疮年年，痛苦煎熬又痒又痛，又不能不做家务，我几乎每一个晴天都会洗衣服，晒被子。洗菜也不舍得用热水，都用冷水。今天开始，我要和冻疮永别。

多穿点衣服就不会有冻疮了

红烧完猪蹄，放在电蒸锅里再炖2小时，补血营养食物做起来。然后就把今天买的5元钱的红辣椒，取了一把，大约十克，加上白酒，泡起来。因为我看一个写去辣椒子的，我就一部分把辣椒籽去掉一部分全放进去。我准备今天晚上睡前(泡了12个小时了)，就可以当护肤霜用起来，今天12月1日。年年生冻疮的双手的小拇指地方已经开始有一碰就痛的感觉了。所以我会提前使用，等不到七天了。

以前条件差，冬天只有被窝和锅灶炉口是热的，冻疮难以避免。如今屋里有空调暖气，出门保暖装备品种多到只有你想不到。

同时我会改变过往的冬日，
1一天频繁触碰冷水20多次以上。尽量带手套。是在来不及，戴手套，也尽量碰完冷水及时擦干，不要冷水湿手再去晾晒吹风。
2每天户外阳光下蹦跳十分钟，让冰凉的双手双脚有温度。
3每天勤擦护手霜，尤其洗碗洗菜洗衣晒被后更是要提醒自己多擦护手霜。
4饮食上一如既往的，多做汤汤水水的。
5不要心疼燃气费和电费，洗菜洗碗用热水，哪怕比往年一个冬天多花1000元到3000元的燃气费和电费，不再让自己为钱受苦受罪，暖气可以用起来。不能光给孩子一天24小时开暖气，自己在房间里就靠一个热水袋过冬。
    总之，女人要心疼自己，不要对自己之外的任何人有期待，不要对婚姻有期待，不要都孩子有期待，自己好好爱自己，把自己当宝贝当公主来对待