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镇江市自行车运动协会  >  在零下八度的温度里骑车你怕不怕?     
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在零下八度的温度里骑车你怕不怕?      查看: 7238  回复: 3
  • 精华 1
  • 注册 2017-12-13
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在零下八度的温度里骑车你怕不怕?

2018年的第一场雪把小编的骑行计划都给破了,

看着漫天飞舞的雪花吧,

默默的揉了揉老寒腿。

好不容易鼓起勇气穿起了骑行服决定去溜两圈,

却发现怎么骑都不得劲。

走进一家单车维修店。维修师傅说:“请问有什么可以帮您?”我说:“师傅您看,我这前轮这两天抖得厉害,都掌握不住方向了,能修吗?” 师傅看了看我的轮组,又看了看我说:“你TM这么冷的天就不能多穿点衣服?


想想接下来一周的温度就后怕。

不过,

在这样的温度下就不骑车了吗?

要知道冬季不运动,夏天就要长肉。

那对于喜欢骑车的朋友,

冬季骑行需要哪些注意事项呢?





1:皮肤不要外露


除了头盔、手套围巾和保暖措施之外,

更重要的是能遮的地方都得遮起来,

保证能呼吸就行。

最里面最好是把骑行服穿起来(冬季骑行服)。

如果不是太冷外套套件棉袄,

到了零下外套可以穿件小款的羽绒服。

到了目的地出汗的话不要立即脱衣服,

保持体温,

可以通过适当的走路让自己的体温到舒适的程度,

然后记得把自己的毛衣穿起来,

让自己一直保持舒适。


晚上到家洗个热水澡,这样就不会感冒了。



2:注意你的胎压。


单车老司机们总是会对自己的单车爱护有加,

大到整车保养,

小到胎压监测。

那么在冬季骑行中,

特别是这样的下雪天里,

过高的胎压会降低车辆的抓地力从而造成打滑现象,

所以,


在冬季适当给自己的轮胎放点气吧。


3:出门前保证自己的体温和热量。


出门骑单车是锻炼,

那么锻炼肯定会出汗,

这是肯定的。

但是出门前的热身也必不可少,

一方面是有动力去骑车,

不至于一个冷风一吹就把你那颗爱运动的心吹回了家。

还有一方面是让你整个体内的温度拔高,

也算是起到了一个提前热身的效果。

话说,


谁也不会去排斥温暖的感觉吧。

4:实在受不了冷,那就在家撸台子。


华东地区的湿冷让很多人都受不了,

不锻炼吧容易得风湿,

你要说锻炼吧,

实在是心有余而力不足,

不过没关系,

在家开着空调撸会骑行台也不错。

通过骑行台的训练可以很有效的知道自己的各项数据指标,

在天气暖和的春天再次踏上户外的路途的时候,

你会发现你比去年更加牛逼了。


接下来最后一项要注意的最重要的一点!!!


5:带钱!








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  • 注册 2016-7-27
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  •  

是你的手抖得厉害




  • 精华 146
  • 注册 2013-5-30
  • 行业 其它
  • 来自 厦门(Amoy)
  •  

http://bbs.my0511.com/f962b-t5925181z?highlight=

报零下9度,实际零下10度。

三九天正常骑,骑起来就不冷了。

http://bbs.my0511.com/f962b-t4611861z?highlight=

http://bbs.my0511.com/f962b-t4606294z?highlight=

http://bbs.my0511.com/f962b-t4618581z?highlight=

[ 本帖最后由 老树皮cc 于 18-1-5 17:38 编辑 ]




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