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饮食男女  >  [家庭煮妇] 早上要吃好     
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[家庭煮妇] 早上要吃好      查看: 69762  回复: 237
  本主题由 my0511大瓜 于 2018-4-20 09:08 加入精华  
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主食:煎馒头片+煮鸡蛋+烤肠+南瓜+银耳汤

水果:苹果




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主食:鸡蛋煎饼(里面卷 虾皮、海带丝、土豆丝、生菜)+杂粮粥

水果:橙子




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主食:炸鸡排+生菜+粥

水果:猕猴桃




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主食:虾仁炒面,配菜:蘑菇+红椒+青菜,米汤

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主食:花卷+烧麦+土鸡汤

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主食:豇豆饼+南瓜+鸡肉肠+生菜+牛奶

水果:猕猴桃




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主食:牛肉+包子+南瓜+杂粮粥

水果:冬枣




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主食:煮鸡蛋+花卷+炒芸豆香肠红椒丝+粥

水果:猕猴桃




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主食:饺子+南瓜+炒生菜+粥

水果:苹果




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[ 本帖最后由 快乐的水晶 于 2018-11-1 08:59 编辑 ]




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主食:紫薯包+红薯+黄瓜木耳炒鸡蛋+粥

水果:红心猕猴桃




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主食:牛肉蘑菇青菜红椒炒面+米汤

水果:秋月梨




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主食:鸡肉肠炒芸豆+玉米+杂粮包+粥

水果:香蕉




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主食:银耳莲子百合羹+蛋挞+黑芝麻核桃粉

水果:橙子




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主食:炒胡萝卜、芹菜、肉丝+煮鸡蛋+油煎豇豆饼+粥

水果:凤梨




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主食:西红柿蘑菇鸡蛋面

水果:葡萄




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主食:手撕包菜+蒸饺+南瓜+粥

水果:猕猴桃




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主食:炒生菜+包子+玉米+黑芝麻核桃粉+粥

水果:石榴




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明天继续加油




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主食:煎三文鱼+荷兰豆+鸡蛋+粥

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