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镇江单车俱乐部  >  [骑行技术/心得交流] 由山地车换公路车骑了两天左膝盖疼痛难弯曲怎么办呢      查看: 4234  回复: 12
[骑行技术/心得交流] 由山地车换公路车骑了两天左膝盖疼痛难弯曲怎么办呢      查看: 4234  回复: 12
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由山地车换公路车骑了两天左膝盖疼痛难弯曲怎么办呢

请教各位大神
由山地车换公路车骑了两天,每天运动量也不大,就一个小时左右,
不知道是不是姿势不对,坐在坐垫上左脚能够到地,是不是座垫矮了点,
上一周疼过一次,同样症状,休息了三、四天自然消失,接着又骑了两天公路车,老毛病又犯了
是因为骑公路车的原因吗
以前天天骑山地车,都没事啊
左膝盖疼痛难弯曲怎么办呢





                  
  • 精华 0
  • 注册 2009-2-7
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  •  

风湿吧,这几天湿气大




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梦醒时分
  • 精华 0
  • 注册 2014-7-16
  •  

超过40了吧,如是,请适度运动




  • 精华 10
  • 注册 2008-10-11
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  •  

没有这么快,也就30多一点,大多都在20,刚开始,骑得慢
自己在家能休息好吧




  • 精华 0
  • 注册 2017-8-19
  •  

骨油少,,多喝骨头汤坚持慢慢运动就好了,,




  • 精华 56
  • 注册 2005-10-2
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  • 来自 镇江单车营
  •  

用好变速,轻松踩踏




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  • 精华 0
  • 注册 2011-6-3
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  •  

运动也挑人的。不是每个人都适合某项运动。




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师太,请自重!
  • 精华 0
  • 注册 2017-11-6
  •  

那就把公路出掉,继续山地呗。我就只骑山地,山地耐操,不挑路




  • 精华 1
  • 注册 2013-4-18
  • 行业 广告媒体
  •  

坐在坐垫上左脚能够到地这高度明显低了 膝盖不疼才怪。




  • 精华 10
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QUOTE:
原帖由 z天马行空 于 18-5-20 13:07 发表
坐在坐垫上左脚能够到地这高度明显低了 膝盖不疼才怪。
请教楼上的,应该调整到哪个高度啊,




  • 精华 0
  • 注册 2018-3-16
  •  

按照这个座垫高度,你把山地车也调一样,试试看这样踩山地车膝盖疼吗?
另外推荐一个东西,髌骨带,tb随便买个,缓解有用的




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