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月跑一善,“海好有你”      查看: 1840  回复: 1
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月跑一善,“海好有你”

月跑一善“海”好有你
“谁说蓝色代表忧郁,你看看天空和海洋”。而海洋正被污染和破坏,现邀请咚友们一起,以奔跑的方式呼吁大家,共同保护这个赖以生存的星球,最终也是保护我们自己!!!
特别鸣谢“菜菜鸟公益基金”赞助本期活动费用

一、集合时间:2018年6月17日 (星期天) 5:30签到,拍照。
二、开跑时间:5:40分正式开跑
三、集合地点:焦山老大门
四、拉练路线:焦山老大门_大鼎_焦山老大门_焦南闸_大江风云_折返到焦山老大门
五、拉练项目:不比配速,不比公里数,跑友看个人情况自行决定跑步距离
六、拉练补给:水、适量水果或小餐点。
七、报名方式:菜菜鸟长跑队咕咚群(咕咚群号:72535)内活动报名;本报名通道为唯一报名方式,谢谢!
八、注意事项:1、天气炎热,请拉练的跑友切记掌握好跑步节奏,并根据自身体能状况确定跑步距离,循序渐进,科学健身;
2、跑前做些拉伸热身活动,让身体活动开来再跑,避免途中受伤;
3、跑步结束要及时换上干爽衣服,并适量饮水,回家后注意休息,尽快恢复体能。
九、活动负责:13952898155(春江潮)
十、咨询热线:13952898155(春江潮),13655286252 (梦蝶),13914569746(妙色生香),13952883878(中华东)
十一、报名截止:2018年6月16日12:00
十二、特别提醒:
1)不熟悉咕咚操作的朋友请速度学习;
2)请拿到“菜菜鸟运动”定制跑步服的同学配合统一着装,没有定制款服装的跑友同样欢迎参加拉练活动,别上“菜菜鸟运动”拉练专用号码簿(拉练完毕请返还给活动组织者)即可。亦或前往菜菜鸟户外购买定制款跑步服;
3)在咕咚群活动中报名并打卡签到的朋友才有资格抽奖!!!









                  
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