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菜菜鸟户外  >  [※体育活动※] 菜菜鸟运动2018第六期公益长跑拉练(3月17日、星期六、08:30)     
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[※体育活动※] 菜菜鸟运动2018第六期公益长跑拉练(3月17日、星期六、08:30)      查看: 2686  回复: 3
  本主题由 System 于 2018-3-17 14:00 解除限时高亮  
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菜菜鸟运动2018第六期公益长跑拉练(3月17日、星期六、08:30)

特别感谢蓝猫联络“恒大绿洲健身会所”赞助本期活动的补给及抽奖奖品;

一、集合时间:2018年3月17日 (礼拜六) 上午8:30检录,
二、开跑时间:8:48分正式开跑
三、集合地点:丹徒新区恒大绿洲健身会所(丹徒明基商贸城公交站台对面)
四、公交提醒:市区到明基商贸城的公交车有:6路,21路,56路,221路,请做公交车的同学提前安排好乘车路线,时间
五、拉练项目:不比配速,不比公里数,跑友看个人情况自行决定跑步距离
六、拉练补给:饮用水、适量水果或小餐点。
七、报名方式:菜菜鸟长跑队咕咚群(咕咚群号:72535)内活动报名;本报名通道为唯一报名方式,谢谢!
八、注意事项:1、寒冬天气,请拉练的跑友切记掌握好跑步节奏,并根据自身体能状况确定跑步距离,循序渐进,科学健身;
2、跑前做些拉伸热身活动,让身体活动开来再跑,避免途中受伤;
3、跑步结束要及时换上干爽衣服,避免着凉感冒,并适量饮水,回家后注意休息,尽快恢复体能。
九、活动负责:13655286252(梦蝶)
十、咨询热线:13655286252(梦蝶)13952898155(春江潮),,13914569746(妙色生香),13952883878(中华东)
十一、报名截止:2018年3月16日17:00
十二、特别提醒:
1)不熟悉咕咚操作的朋友请速度学习;
2)请拿到“菜菜鸟运动”定制跑步服的同学配合统一着装,没有定制款服装的跑友同样欢迎参加拉练活动,别上“菜菜鸟运动”拉练专用号码簿(拉练完毕请返还给活动组织者)即可。亦或前往菜菜鸟户外购买定制款跑步服;
3)在咕咚群活动中报名并打卡签到的朋友才有资格参加抽奖

特别提醒:本次活动风雨无阻,晴天室外拉练,雨天会所里有跑步机可以供大家跑步!
会所里有泳池供大家泳游,会泳游的同学自带泳衣




[ 本帖最后由 菜菜鸟运动 于 18-3-12 13:51 编辑 ]





                  
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刚刚进咕咚看了哈,连活动发起人梦队在内已有24人报名




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