| 标题
快捷导航
» 梦溪论坛 » 菜菜鸟户外 » 菜菜鸟运动2018第五期公益长跑拉练(3月10日)南山北大门,备战跑马季
菜菜鸟户外  >  [※体育活动※] 菜菜鸟运动2018第五期公益长跑拉练(3月10日)南山北大门,备战跑马季     
查看: 2636  回复: 4
[※体育活动※] 菜菜鸟运动2018第五期公益长跑拉练(3月10日)南山北大门,备战跑马季      查看: 2636  回复: 4
  本主题由 System 于 2018-3-10 16:00 解除限时高亮  
  • 精华 0
  • 注册 2016-12-28
  • 来自 菜菜鸟俱乐部
  •  
菜菜鸟运动2018第五期公益长跑拉练(3月10日)南山北大门,备战跑马季

特别鸣谢“菜菜鸟公益基金”赞助本期活动费用

一、集合时间:2018年3月10日 (周六)   下午13:30检录
二、开跑时间:13:40分正式开跑

三、结束时间:15:40分,如果准备30+跑步的朋友可以提前活动,保证活动结束抽奖时你在现场即可,谢谢合作!
四、集合地点:南山北大门(绿道口)

五、拉练路线:南山北大门(绿道口) -- 健身场地(单程2.5公里) -- 公安局保安亭(单程4公里) -- 南山西大门绿道口(单程5.5公里) -- 绿道二期撞墙(单程8公里),任何适合自己个人能力的地点折返
六、拉练项目:不比配速,不比距离,跑友看个人情况自行决定跑步距离
七、拉练补给:热饮、适量水果或小餐点。

八、报名方式:菜菜鸟长跑队咕咚群(咕咚群号:72535)内活动报名;本报名通道为唯一报名方式,谢谢!
九、注意事项:1、寒冬天气,请拉练的跑友切记掌握好跑步节奏,并根据自身体能状况确定跑步距离,循序渐进,科学健身;
              2、跑前做些拉伸热身活动,让身体活动开来再跑,避免途中受伤;
              3、跑步结束要及时换上干爽衣服,避免着凉感冒,并适量饮水,回家后注意休息,尽快恢复体能。
十、活动负责:13952898155(春江潮)
十一、咨询热线:13952898155(春江潮),13655286252 (梦蝶),13914569746(妙色生香),13952883878(中华东)
十二、报名截止:2018年3月9日18:00

十三、特别提醒:
1)不熟悉咕咚操作的朋友请速度学习;
2)请拿到“菜菜鸟运动”定制跑步服的同学配合统一着装,没有定制款服装的跑友同样欢迎参加拉练活动,别上“菜菜鸟运动”拉练专用号码簿(拉练完毕请返还给活动组织者)即可。亦或前往菜菜鸟户外购买定制款跑步服;
3)在咕咚群活动中报名并打卡签到的朋友才有资格参与抽奖;

十四、招募后勤服务人员(3-5名)、摄影服务人员1-2名,已报名人:










                  
  • 精华 31
  • 注册 2011-5-24
  • 行业 轻工化工
  •  

已报名




-------------------------------
唯品才知其味:    酒醉方知情浓!
  • 精华 7
  • 注册 2013-6-13
  • 行业 商业贸易
  •  

咕咚已报名




  • 精华 248
  • 注册 2010-6-24
  • 行业 其它
  •  

刚刚进入咕咚张望了一哈,截止目前已经有52位跑友通过咕咚报名本站拉练活动




-------------------------------
中华 华东 东隅       镇江 江苏 苏南
  • 精华 248
  • 注册 2010-6-24
  • 行业 其它
  •  


QUOTE:
原帖由 中华东 于 18-3-9 23:06 发表
刚刚进入咕咚张望了一哈,截止目前已经有52位跑友通过咕咚报名本站拉练活动









-------------------------------
中华 华东 东隅       镇江 江苏 苏南
查看积分策略说明快速回复主题
您目前还是游客,请 登录注册
您目前是乞丐会员,没有权限发贴!

高级模式

0/5000字

 
< >
 

Powered by Discuz! X 2 0.022211 s 清除 Cookies - 镇江网友之家 - 手机版
论坛导航 关闭