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标题: [※体育活动※] 菜菜鸟运动2018第五期公益长跑拉练(3月10日)南山北大门,备战跑马季      查看: 1656  回复: 4 上一主题 | 下一主题
  本主题由 System 于 18-3-10 16:00 解除限时高亮  
 
菜菜鸟运动 (菜菜鸟运动小队)



精华 0
注册 16-12-28
来自 菜菜鸟俱乐部

 

菜菜鸟运动2018第五期公益长跑拉练(3月10日)南山北大门,备战跑马季

特别鸣谢“菜菜鸟公益基金”赞助本期活动费用

一、集合时间:2018年3月10日 (周六)   下午13:30检录
二、开跑时间:13:40分正式开跑

三、结束时间:15:40分,如果准备30+跑步的朋友可以提前活动,保证活动结束抽奖时你在现场即可,谢谢合作!
四、集合地点:南山北大门(绿道口)

五、拉练路线:南山北大门(绿道口) -- 健身场地(单程2.5公里) -- 公安局保安亭(单程4公里) -- 南山西大门绿道口(单程5.5公里) -- 绿道二期撞墙(单程8公里),任何适合自己个人能力的地点折返
六、拉练项目:不比配速,不比距离,跑友看个人情况自行决定跑步距离
七、拉练补给:热饮、适量水果或小餐点。

八、报名方式:菜菜鸟长跑队咕咚群(咕咚群号:72535)内活动报名;本报名通道为唯一报名方式,谢谢!
九、注意事项:1、寒冬天气,请拉练的跑友切记掌握好跑步节奏,并根据自身体能状况确定跑步距离,循序渐进,科学健身;
              2、跑前做些拉伸热身活动,让身体活动开来再跑,避免途中受伤;
              3、跑步结束要及时换上干爽衣服,避免着凉感冒,并适量饮水,回家后注意休息,尽快恢复体能。
十、活动负责:13952898155(春江潮)
十一、咨询热线:13952898155(春江潮),13655286252 (梦蝶),13914569746(妙色生香),13952883878(中华东)
十二、报名截止:2018年3月9日18:00

十三、特别提醒:
1)不熟悉咕咚操作的朋友请速度学习;
2)请拿到“菜菜鸟运动”定制跑步服的同学配合统一着装,没有定制款服装的跑友同样欢迎参加拉练活动,别上“菜菜鸟运动”拉练专用号码簿(拉练完毕请返还给活动组织者)即可。亦或前往菜菜鸟户外购买定制款跑步服;
3)在咕咚群活动中报名并打卡签到的朋友才有资格参与抽奖;

十四、招募后勤服务人员(3-5名)、摄影服务人员1-2名,已报名人:










                  
18-3-7 09:591楼
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笑笑爷
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精华 31
注册 11-5-24
行业 轻工化工

 


已报名







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唯品才知其味:    酒醉方知情浓!
18-3-7 12:252楼
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此信息发自梦溪论坛手机客户端 勤劳的牛



精华 7
注册 13-6-13
行业 商业贸易

 





18-3-7 13:213楼
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此信息发自梦溪论坛手机客户端 中华东
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终极资深虾老爷


精华 240
注册 10-6-24
行业 其它

 


刚刚进入咕咚张望了一哈,截止目前已经有52位跑友通过咕咚报名本站拉练活动







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中华     华东     东隅
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18-3-9 23:064楼
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此信息发自梦溪论坛手机客户端 中华东
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终极资深虾老爷


精华 240
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行业 其它

 




QUOTE:
原帖由 中华东 于 18-3-9 23:06 发表
刚刚进入咕咚张望了一哈,截止目前已经有52位跑友通过咕咚报名本站拉练活动












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中华     华东     东隅
镇江     江苏     苏南
18-3-9 23:085楼
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