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标题: [※驴行计划※] 《》世界上最美丽的山谷《》顶级徒步路线《》珠峰东坡--嘎玛沟穿越《》5月19-6月3日      查看: 7366  回复: 17 上一主题 | 下一主题
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《》世界上最美丽的山谷《》顶级徒步路线《》珠峰东坡--嘎玛沟穿越《》5月19-6月3日

镇江菜菜鸟户外运动俱乐部承接和组织的任何户外活动,全部独立成行,全程有菜菜鸟资深领队为队员服务,绝无与散拼组队或“转卖人头”现象。同时郑重承诺全程绝无进店购物行为,不安排低价团队餐,真正意义上的度假式户外纯玩。欢迎个人、社团、企事业团体报名,可给团队单独组队,也可和其他单位联合组织。定制团队热线:13705280233

【风险提示】户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。活动者本着自愿报名、风险自担、责任自负的原则参加,选择参加活动,即表明报名者经过合理判断,同意自行承担户外活动中的所有风险,包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;对于活动中可能出现的意外事故,由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付,俱乐部及领队不为此承担责任;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求,自行其是而造成事故(包括环保事故),除自负其责之外,还应对因此给他人所造成的损失负责。报名或参与活动即表明你已阅知并同意上述全部条款, 否则,请在活动开始前退出。

【活动主题】梦幻嘎玛沟被誉为“世界上最美丽的山谷”、“世界十大景观之一”。这是一条世界最高峰下的国内雪山探险摄影的顶级徒步线路,可以近距离观赏到喜马拉雅核心地带的4座8000米以上山峰和周边众多6000-7000米的雪山。时至今日,能到达嘎玛沟的人极少,这条美艳的山谷依然静偎在珠峰的怀中,独享着雪域净地的孤高与清傲。走进这片神秘的圣地,徜徉在雪山的怀抱,将欣赏到前所未有的雪山盛宴,永生难忘!也许这才真正的梦里西藏……

【地点介绍】珠峰东坡位于珠峰保护区内,国内少有人知,其壮观风景难以用美丽来形容。世界上14座8000米级的山峰中的3座将同时出现在我们的眼前,世界第一的珠峰(8848)、世界第四的洛子峰(8516),世界第五的马卡鲁(8463)。
嘎玛沟位于定日县与定结县之间的嘎玛藏布及其西侧谷地,北至卡达藏布与嘎玛藏布的分水岭,南抵尼泊尔巴隆国家公园,东自陈塘,西抵珠峰东坡,是一条海拔从2000多米到5000多米的美丽山谷。

【历年精彩游记】 首发计划,等您来……

【活动时间】2018年5月19日--6月3日(5月19/20/26/27日,6月2/3日为周末)

【活动领队】黑皮(13705280233、同号微信)

【强度系数】★★☆(适合身体健康,并保持规律强度锻炼的人群)

【难度系数】★★(中危险中难度)

【活动人数】铁定成行,好多朋友计划没出机票买了,新老比例1:5

【费用说明】菜菜鸟会员预算9300/人,非会员9400/人;不含各地到拉萨往返费用

【费用包含】西藏境内的包车费、保险费用(美亚“畅游神州”境内旅游保障计划60万或类似相应保险,16日保险)、行程中所包含的住宿费、行程中所列景点门票、行程中本地向导、牦牛工费用、行程中牦牛费用、气罐公用、行程中公用装备、出征宴和庆功宴等行程中标注所含的餐费、领队费用等。

【关于住宿】拉萨和日喀则皆为标间、曲当农家标间、徒步过程中为帐篷露营(自备)

【关于手机信号和网络】全程断断续续有移动信号(向导语),网络很不稳定,队伍将统一配备卫星电话

【关于温度】高温10来度、低温-15度甚至更低,务必100%不打折就的准备相关服装和装备。

【关于徒步】我们安排了专业牦牛驮运大家的辎重装备,个人只需要轻装携带随身当天的饮水和食品,所以徒步的强度并不是非常恐怖。

【关于高反】本次徒步路线海拔基本都在4000以上,但前期已经适应了好几天,正常情况下不会无严重高反,不必过于担心。

【报名方式】一、直接去菜菜鸟俱乐部交纳报名费(现金或刷借记卡皆可),登记姓名、身份证号码、联系电话等信息(会员报本人会员号即可),菜菜鸟地址:市双井路河滨公园对面的青年宫一楼,咨询电话;85210711。
二、您也可以通过“银行卡、支付宝、微信”等三种电子转账方式完成交费,转账后请务必及时电话85210711通知俱乐部确认汇款,并提供姓名、身份证号码、联系电话等信息(会员报本人会员号即可)后报名方可生效。
1、银行卡账户:
工商银行镇江朱方支行,卡号:622202 11040 01735 967 户名:唐思美
农业银行镇江京江支行,卡号:622848 10416 71046 715 户名:唐思美
2、支付宝账户:镇江菜菜鸟户外运动俱乐部,4741411@qq.com
3、微信号:ccnbaoming,菜菜鸟报名

【关于退出】1)报名成功后退出,在没有招募到替补队员的情况下,需承担车费、保险费(如已购买)、50%的俱乐部建设费及其他已经产生的相关费用(如:住宿费、均摊等),剩余款项在报账时一并退回。备注:队员退出后,该计划再报名的队员都视为其替补;
2)退出招募替补有效期必须在“能购买活动保险时间段”内(活动前一天的下午15点之前),否则不予接受;
3)替补队员须通过菜菜鸟俱乐部前台办理相关手续,私自换人无效,领队有权利拒绝该队员参加活动;

【保险情况】16天高海拔户外专项险,保费200元,由俱乐部统一购买。

【个人装备】个人品,50L以上大包或驮包、随身小背包、登山鞋、冲锋衣裤/软壳裤、抓绒衣裤、羽绒服、帐篷、防潮垫、睡袋(-15度)、徒步期间的路粮以及正餐、水壶暖壶、徒步袜N双、雪套、换洗衣服、防晒物品、墨镜、遮阳帽、保暖帽、头巾、手套、随身药品(内服类药品必须要自带)……公共装备:领队、简易医药等

【活动行程】
DDAY00,5月19日,各地出发,拉萨集合
拉萨集合,早到的队员可以去大昭寺、八廓街逛逛。晚上我们会统一安排欢迎晚餐,顺带最后一次行前会,所以请大家要在下午14点之前抵达。
提别提示:初到高原,动作放缓、以休息适应为主
住宿:拉萨标间 ,餐:晚餐含,其他自理
DAY01,5月20日,拉萨-日喀则
早餐后,经羊湖,远观宁金抗沙雪山 ,在浪卡子午餐后参观卡诺拉冰川、满拉水库、远观江孜古堡后经年楚河谷地来到后藏首府日喀则。
主要看点:羊湖、宁金抗沙、卡诺拉冰川、满拉水库、江孜古堡
住宿:日喀则标间,餐:自理
DAY02,5月21日,日喀则-定日-曲当
日喀则出发翻越嘉措拉山口,来到定日午餐,之后进入珠峰自然保护区,下午到达曲当。
主要看点:嘉措拉山口
住宿:曲当招待所,餐:晚餐含,其他自理
DAY03,5月22日,曲当休整适应1天,餐:晚餐含,其他自理
DAY04,5月23日,徒步第1天、曲当-热布(3900)-达姆普-晓乌错(4650),上升750米,车程:0.5个小时,徒步:5-6个小时
早餐后,乘车前往徒步起点热布村,之后我们将真正开始我们的徒步行程。从热布开始,我们沿着一条河谷一直上升至晓乌拉垭口下的晓乌错营地。期间大约有三个比较大的爬升,整个行程用时约6个小时。晓乌错是晓乌拉垭口下的一个高山湖泊,这里天气好的情况下,可以看到马卡鲁峰和珠穆郎卓峰。
住宿:晓乌错营地帐篷
餐: 早餐含,午餐路粮,晚餐营地自理餐
DAY05,5月24日,徒步第2天 晓乌错(4650)-晓乌拉(4900)-卓湘(3900),上升250米,下降1000米,徒步:7-8个小时
早起,天气好的话我们将看到马卡鲁(世界第五高峰)和珠穆郎卓的日照金山以及它们在晓乌错的倒影!此处是整个行程中(也是中国国内)观看马卡鲁峰的最佳地点之一。当第一缕阳光洒在马卡鲁峰顶的时候,我想这是你不曾遇见的美。早餐,9 :30出发翻越晓乌拉垭口,之后我们将一路下行,经雪若河谷到达河谷尽头的卓湘营地。从垭口遥望马卡鲁以及较低的嘎玛沟,雪山峰顶与嘎玛沟河谷的落差将近5000米。
住宿:卓湘营地帐篷
餐: 早晚营地自理餐,午餐路粮
DAY06,5月25日,徒步第3天 卓湘(3900)-密闭-错朗-夏浓(4450)-汤湘(4550),上升650米,徒步:6-8个小时
卓湘是嘎玛沟气候植被的一个分界点,卓湘以下海拔将越来越低,植被也越来越丰富,卓湘是嘎玛沟原始森林分布的最上界,今天我们出发将先穿越一片原始森林,来到嘎玛沟北侧的一个二级台阶,之后我们将行走于喜马拉雅的高山草甸间,不断上下,经过密闭牧场、错郎湖、塔松牧场、夏浓牧场翻越今天走个一个大坡后下山来到今天的营地汤湘牧场。期间嘎玛藏布将一直位于我们的左侧谷底。天气好的情况下,从密闭开始珠穆朗玛将始终位于我们的前方。
住宿:汤湘地帐篷
餐: 早晚营地自理餐,午餐路粮
DAY07,5月26日,徒步第4天 汤湘(4550)-若嘎-巴当(4330)-俄嘎(4650),下降200米,上升320米,徒步:6-7个小时
汤湘营地是此行中最好的拍摄点之一,在这里我们能同时看到珠穆朗玛、洛子峰以及马卡鲁的卫峰珠穆郎卓。早起等待雪山日出吧。早餐后,9 :30出发前往俄嘎。我们要先下行至嘎玛沟沟底,之后再横切一个大滑坡,到达俄嘎牧场。
住宿:俄嘎营地帐篷
餐: 早晚营地自理餐,午餐路粮
DAY08,5月27日,徒步第5天俄嘎(4650)-白当(4950)-珠穆朗玛东坡大本营(5320)-白当(4950),上升300米,下降300米,徒步:2小时/ 8-10个小时
沿着俄嘎牧场西边的山谷上行至白当。一路雪山伴着我们行走。打算前往东坡大本营的童鞋需要继续前行。
(大家可以选择是否前往东坡大本营,不去东坡的队员可以在俄嘎好好拍摄之后晚点出发,计划前往珠穆朗玛东坡大本营的队员拍摄完俄嘎的日出之后需要早早出发,约6个小时到达,之后返回白当营地。今日我们规定关门时间,下撤返回白当营地的时间是下午2:30。)
住宿:白当营地帐篷
餐: 早晚营地自理餐,午餐路粮
DAY09,5月28日,徒步第6天 白当(4950)-俄嘎(4650)-巴当(4320)-热嘎(4200),下降750米,徒步:6-7个小时
白当营地是此行中又一个绝佳的观景点,当早上你打开帐篷的时候,你估计会被眼前的景象惊呆,因为你从未有过的震撼,珠穆朗玛、洛子峰、珠穆郎卓无尽的喜马拉雅群山,而且你发现你从未这样近距离的接触他们。让我们好好享受这雪山盛宴吧!早起,雪山盛宴在等待我们。之后返回热嘎营地。
餐: 早晚营地自理餐,午餐路粮
DAY10,5月29日,徒步第7天 热嘎(4200)-措学仁玛(5000),上升800米,徒步:5-6个小时
热嘎早起拍摄完珠穆朗卓之后,出发,前往措学仁玛。位于托拉岗波切雪山下的措学仁玛有5个小的高山湖泊,我们将在距离草地最近的一个小湖边扎营。此处海拔较高,注意保暖。今天有时间的话领队会带大家去欣赏托拉岗波切雪下脚下的翡翠湖。
住宿:措学仁玛营地帐篷
餐: 早晚营地自理餐,午餐路粮
DAY11,5月30日,措学仁玛1日等待时间
此日等待时间是必须执行等待的,措学仁玛作为本次行程最重要的拍摄点,多待一天绝对值得。
餐: 早中晚营地自理餐
DAY12,5月31日,徒步第8天 措学仁玛(5000)-郎玛拉垭口(5400)-拉则营地(4550)-轮朱林(4250)-曲当,上升400米,下降1150米,徒步:8-10个小时
措学仁玛是本次行程的高潮,在这里你不仅能看到珠穆朗玛、洛子峰、马卡鲁、珠穆郎卓、还有托拉岗波切等雪山,最重要的是措学仁玛是一面镜子,你可以同时看到镜子里的他们。10:00出发,翻越郎玛拉垭口,经拉则错返回轮朱林。我们将重新回到文明社会。
住宿:曲当招待所
餐: 早餐营地自理餐,午餐路粮,晚餐含
DAY13,6月1日,曲当-日喀则,车程:8-10个小时,今天从曲当返回日喀则
住宿:日喀则宾馆标间
餐:早餐含,其他自理
DAY14,6月2日,日喀则-拉萨,车程:5个小时,早餐后,沿雅鲁藏布返回拉萨。晚餐庆功宴,颁发徒步结业证书……
住宿:拉萨宾馆标间
餐:早餐含,午餐自理,晚餐含
DAY15,6月3日,自由选择回程时间
PS:我们的行程还将依据当地情况,天气原因做一定的调整,请服从领队安排。

【报名须知及活动守则】
1、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性,不等同于旅游,请勿同等相待。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人,对户外运动有一定的认知性;
2、参加者必须身体健康,各脏器无重大疾病。高血压、心脏病等类似疾病的患者,请勿报名参加,隐瞒病情者,后果自负;
3、菜菜鸟活动绝非“廉价旅游”,凡报以“廉价旅游”心态者,请勿报名我们的活动;
4、本着“安全第一、无保险不出行”的原则,菜菜鸟活动不允许队员临行前加入或换人,出行人员由俱乐部统一购买户外专项险,无保险者一律不允许参与活动;
5、菜菜鸟所有户外活动(含长跑队、暴走队、健行团和固定南山小队活动)都不允许携带宠物同行,请各位爱狗爱猫的亲们理解和配合;
6、报名参加者必须服从队伍统一安排,遵守团队纪律,发扬团队协作精神,不擅自离开行军路线,不做无保护的攀爬、冒险,整个活动中集体观念第一。菜菜鸟活动强调团队精神、纪律、自助和互助,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念,对不听指挥,擅自行动、其他不利于管理影响团队行为或私自离队的,所有责任由其自负,领队与俱乐部不承担任何责任;
7、如遇人力不可抗拒因素,如大雾、塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误或取消,队员之间须相互体谅,重大调整或取消行程的决定和提议由大家协商解决;俱乐部领队有权根据活动进展、天气情况、不可抗拒因素和队员意见等综合信息做出最终决定,如需放弃某些行程,请参加队员绝对服从领队的意见。
8、提倡LNT绿色环保理念,人人从我做起,注重环保,不乱扔杂物。建议每人自备杂物袋垃圾袋、“除了脚印,什么也别留下”。严禁在不适合生火的地方生火煮东西;
9、户外旅行人人平等,严禁高姿态地将现实身份带进户外,外出必须2人一组并且告诉领队目的地;
10、注意饮食卫生,注意预防疾病,注意自我保护,请每位参加活动的队员自行携带适合自身的常用和特定药品;
11、深度户外行程目的地特殊,无星级住宿和饭店,菜菜鸟会尽力为大家安排舒适,但也许会碰到跟预定有出入的情况,也请队员理解并享受深度旅行的快乐;
12、欢迎真正喜爱户外、摄影及自助游的爱好者参加,谢绝目的不纯、无事生非的人员参与;

图片来自网络


















更多美景和难忘瞬间将会出现在您的相机和脑海中……

[ 本帖最后由 菜菜鸟计划部 于 18-2-28 15:44 编辑 ]





                  



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  钓鱼达人   小花农  

这个来劲,把江老头带上







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18-2-28 19:164楼
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此信息发自梦溪论坛手机客户端 luo_shu
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冬泳从今秋开始,考验你的毅力
18-3-1 18:435楼
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bwzlf (刘飞律师)
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本律师回答均系个人意见,仅供参考。
18-3-1 21:186楼
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原帖由 luo_shu 于 2018-3-1 18:43 发表
先意想一下下,,
也可以行动的~呵呵!







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被户外套牢!
18-3-3 13:477楼
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可爱的小兔子
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羡慕的哦!







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走南闯北,跋山涉水去!
18-3-6 16:258楼
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QUOTE:
原帖由 可爱的小兔子 于 2018-3-6 16:25 发表
羡慕的哦!








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被户外套牢!
18-3-7 09:479楼
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把酒淋风
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资深菜菜虾


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羡慕哈子NND







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记住该记住的,忘记该忘记的;
改变能改变的,接受不能改变的。
18-3-8 10:5210楼
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今日拉练活动圆满成功,大部分队员较乌孙或哈巴雪山时有较大幅度下降,锻炼坚决不能停,请务必保证每周3-4次的锻炼,其中一次较大强度,看起来离活动开始时间还较长,但锻炼拖拉不得,下周末继续拉练,可能要麻烦@康师傅 组织一下,线路和今天一样。







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18-3-11 16:1911楼
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18-3-11 16:4712楼
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菜菜鸟计划部 (菜菜鸟活动发布专用)
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本周锻炼任务安排:
一,周一、周三、周五安排:
1、垫脚尖4组,每组40个
2、深蹲(手别后面)4组,每组30个
3、波比跳4组,每组15个
建议1/2/3连着做一组,然后休息30秒,继续第二组
二,周二、周四休息,如果感觉不是很疲劳,可以增加其中一天暴走健行10KM或跑步6-8KM。
三,周六(如果天气欠佳调整周日),早8:30分,文苑集合,老路线由康师傅带领,南山文苑 -- 八公洞环线上山 -- 下287 -- 上541 -- 上18湾 -- 电视塔 -- 下到电视塔半山腰继续上电视塔 -- 高崇寺 -- 公安局 -- 南山西大门 -- 三棵树上山 -- 鸟外亭 -- 老山头 -- 南山文苑
请朋友们务必抽空完成所有锻炼功课,谢谢合作!







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18-3-12 10:3413楼
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天地逍遥 (砚梦斋主)

&想做自然界的精灵&


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时间不容许哦,2010曾去过,值得
















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至人无己     神人无功
       圣人无名
         
18-3-12 15:4814楼
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新人名额已无,欢迎老户外的朋友加入~







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各位队友,珠峰东坡徒步拉萨、日喀则、曲当住宿,拉萨曲当往返用车已经全部支付完定金,即日起不论什么原因退出,需要承担车位费和住宿费(如果房间退不掉的话),预计在4000元左右每人,请获悉!







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各位珠峰东坡队友,距离出发西藏还有45天左右的时间,还清晰记得2月底计划出来时,距离出发还有将近80天的时候,转眼只有45天了,这段时间您真的按照锻炼任务不折不扣完成了么?上周日,珠峰队员组队参加了空武越野赛,大部分队员都表现很给力,在关门时间内完成了16公里将近1000米的爬升,从目前大家的体力储备来讲,基本在关门时间完成全程的TX,在后续45天保持规律锻炼(每周3次),珠峰东坡应该可以顺利完成,但坚决不能放松的,特别是走的偏后的TX,是绝对没有再偷懒的空间了。没有走完全程的队友更加要加倍努力了,每周3-4次的锻炼,其中1-2次必须要有10KM以上的距离,并且要带有500-600米的爬升,类似我前期带大家走的拉练路线,再这么偷懒下去,等待你的只有放弃珠峰东坡的穿越,而之前我也声明过了,现在不论什么理由退出都是有相当大的损失的,与各位队友共勉,加油锻炼,拥抱珠峰美景,同时也收获满满的健康和快乐!







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今晚行前会~本计划也正式截止报名了哦~







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