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镇江市冬泳、铁人三项协会  >  打卡记录减肥提高贴(2017.11.23)     
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打卡记录减肥提高贴(2017.11.23)      查看: 20382  回复: 11
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打卡记录减肥提高贴(2017.11.23)

很多年没有参加铁三和马拉松的我 如今身材走样 体能下降 已跟不上各位大神的步伐
今天九十月份经常加班更是让我膘肥体壮
所以现在的目标是先减肥再提高!
发愿从今天起 尽力做到每日一贴 记录每天运动过程和效果
暂不透露体重 至少要减40斤 每周公布已减体重!
网上一位200斤大神每天撸滚筒骑行台有氧两小时一个月轻松甩25斤肉
我准备每天滚筒骑行40KM+跑步。至于游泳暂时没那么多时间(开春再说)
此贴一是记录自己逆袭过程 二是希望大家鼓励监督(不偷懒不偷懒)

为明年打铁做准备~


年龄:27
身高:175
体重:1*0(需-40斤)


[ 本帖最后由 曼岛飞弹 于 17-11-25 15:11 编辑 ]





                  
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赌你失败告终




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2017.11.23
滚筒骑行台有氧40公里

新买的宝丽丰滚筒骑行台 练控车耐力和有氧 超静音 50码左右共振有点大但影响不到邻居 满意!






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QUOTE:
原帖由 南湾人 于 17-11-24 00:57 发表
赌你失败告终
可以赌大点嘛~

从220减到过140斤




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楼主你舍得这么屌车拿来当训练呀,太壕了吧!




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将冬泳进行到底
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经常加班 还膘肥体壮啊
强势围观




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11.25 晚餐羊蝎子火锅吃得有点多
下午时间紧 撸台子半小时 15公里~












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原帖由 蓝色的猫 于 17-11-24 11:07 发表
楼主你舍得这么屌车拿来当训练呀,太壕了吧!
舍得啊 买回来总不能落灰呀~
一辆车十年寿命好好用~




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QUOTE:
原帖由 一棵树先生。 于 17-11-24 14:22 发表
经常加班 还膘肥体壮啊
强势围观
美女树闪现呀~
常来转转~




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11.27 全素食一天
滚筒骑行台练习高踏频1小时 28KM
拉力带100个
几天滚筒训练控车有所提高
过几天准备尝试摇车
晚安

[ 本帖最后由 曼岛飞弹 于 17-11-27 21:53 编辑 ]




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楼主好几天没有更新了




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QUOTE:
原帖由 蓝色的猫 于 17-12-5 21:52 发表
楼主好几天没有更新了
太累了,休息几天再说。




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