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小知识      查看: 756  回复: 82
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小知识

“控制饮食”和“节食”是两个概念。
1.控制饮食是去规避不好的食物,例如高热量、高糖份的,但不会去规避优质食物。
2.节食是指吃很少,吃的量和食物不能够维持身体所需的营养,直接影响身体的代谢功能,导致后面就算吃的再少,体重也很难下降。
所以要搞清楚“控制饮食”和“节食”的区别。

























                  
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