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标题: 【蓝丽瑜伽生活馆】喧闹都市中的一片静谧绿洲!加入我们,发现不一样的自己!      查看: 962  回复: 11 上一主题 | 下一主题
 
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【蓝丽瑜伽生活馆】喧闹都市中的一片静谧绿洲!加入我们,发现不一样的自己!

【蓝丽瑜伽】:
       蓝,天空海水之色,天空之广阔,海水之纯净;丽,即美丽人生;瑜伽精神亦是如此,包容,感恩,谦卑,安宁!习练瑜伽,不仅可以让我们拥有健康的身体,良好的体态,更加可以让我们拥有如水般的心境,平和的心态!
        加入我们,一起走进瑜伽世界!生命不息,瑜伽不止!你会发现不一样的自己!!!

本馆常年【开设瑜伽课程】:传统瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽、空中瑜伽、普拉提、动感操课,肚皮舞等等...
【另有】:炫体瘦身小课,产后修复小课,一对一VIP私教课程...
【同时开设】:哈他瑜伽教练培训、普拉提教练培训、空中瑜伽教练培训等专业系统培训课程。

遇见瑜伽遇见你!期待与您相约瑜伽!{:玫瑰:}

瑜伽热线:15051117850(微信同号)
馆址:财富广场二号楼16楼(蓝丽瑜伽生活馆)









































                  
18-6-7 08:351楼
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今日高考
愿所有的努力都不被辜负,
愿拼搏的青春不留下遗憾。
十年寒窗苦,只待今朝验!
加油!考生们!








18-6-7 08:392楼
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蓝鱼游游



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爱自己,爱瑜伽,爱生活
18-6-8 14:513楼
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献给朋友圈所有久坐办公室或是开车的朋友们。
所有动作,左右重复,均衡舒展。
请叫我雷锋!




























18-6-9 17:404楼
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一年一度的“6.21国际瑜伽日”即将到来,我们不仅自己喜欢瑜伽,也希望让更多的朋友关注自己的健康,爱上瑜伽,拥有更美好的自己!!!
(这是一波广告福利帖[调皮][调皮][调皮])
























18-6-11 08:225楼
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《节食减肥那些事儿》
一、为什么节食减肥会反弹?
因为在节食减少体重的过程中,水分,排泄物,脂肪都是可逆的,相对容易重新制造出来的,而肌肉则是不可逆的,肌肉流失了,基本就不会很轻易的长回来。
肌肉组织消耗掉了,脂肪并没有减少多少,虽然体重下降了,可代谢能力也下降了,一旦恢复正常饮食,由于基础代谢降低,上限下降,吃下去的东西就转化成脂肪,一下反弹了。

二、节食减肥危害
1.优质蛋白不足 2.各种维生素不足 3.体内蛋白质被消耗 4.基础代谢率下降,成为易胖体质 5.极易反弹的更高

三、建议采取健康的饮食和运动:
1、饮食一定要清淡,补充膳食纤维,减少主食和甜食的进食量。
2、一定不要使用通过减肥药,这治标不治本,而且还伤身体。
3、运动是必不可少的,不论强度多少,每天最好多动动。

祝愿每一个女生都有小蛮腰!








18-6-13 06:026楼
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30岁以上,如果是想要减肥的朋友,特别是不经常运动的人,建议不要一下子开始高强度的跑步哦!突然经常跑步锻炼的话,膝关节、肌腱等部位都很容易受伤,心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人则会出现明显的血氧供应不足的状况。

而瑜伽,就可以避免这个问题!!瑜伽能锻炼关节的灵活性,具有强健腿足、筋骨等功效,更有利于促进人体血液循环和新陈代谢。运动强度不大,强身健体的同时可以愉悦身心!何乐不为呢!








18-6-13 17:297楼
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21设计HOMG (15162998488)

因为专注,所以专业!


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来自 招商北固湾三区4栋302

 







18-6-14 09:528楼
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很多朋友都知道“冬病夏治”,夏天坚持瑜伽或其他运动,有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。

【重点】:夏天虽然是练习瑜伽的好时机,但是也有很多讲究的地方和注意事项哦,这样,才能有更好的习练效果!

及时补水,防止中暑

补充矿物质和营养

把握好量,适度锻炼

不要贪凉!不要贪凉!不要贪凉!

希望在这个夏天,瑜伽帮你遇到更好的自己!!!












18-6-14 17:099楼
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蓝鱼游游



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爱自己,爱瑜伽,爱生活
18-6-15 15:2210楼
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炎炎夏日,不喜油腻,新鲜清新的果汁再适合不过了,还健康养颜,果汁要新鲜的才好,放久了会滋生细菌,市面上销售的果汁常被曝光用腐烂不新鲜的水果榨取,实在让人放心不下,不妨自己动手吧,随心搭配每天不一样!




































18-6-15 15:5711楼
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蓝丽瑜伽今日课程
下午2:00~3:00舞韵瑜伽
晚上7:30~8:30空中瑜伽

【致父母亲】——
父母是扁担,重担挑两肩;
累也不怕苦,只为儿女甜;
天下父母心,大爱重如山;
祝福给父母,福禄寿喜全;
乐享儿女孝,天天笑开颜。
今天是父亲节,祝愿天下所有的粑粑节日快乐!健康快乐每一天!
(明天端午节,瑜伽馆放假一天哦[调皮])












18-6-17 10:3012楼
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