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标题: [闲聊灌水] 菜菜鸟滨水健行团正式成立啦!每周一、三、五晚19:30,焦山老大门      查看: 116246  回复: 286 上一主题 | 下一主题
 
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菜菜鸟滨水健行团正式成立啦!每周一、三、五晚19:30,焦山老大门

健康生活集结号:加入史上最牛暴走团——菜菜鸟滨水健行团,一起暴走吧
倡导健康生活正能量,菜菜鸟滨水健行团正式成立啦,首场暴走活动将于4月22日正式启动,春风沉醉的夜晚,不如来场说走就走的“夜行”。甩开膀子,迈开步子,将健康生活进行到底!赶快报名加入这个镇江史上最牛的健行团吧!

QQ群:326836058(进群口令:健行团)

集合时间:每周一、三、五晚,19:30准点开走
集合地点:
焦山老大门

健行团长:
风云(13033597252)

最牛的暴走团队,最专业的指导
菜菜鸟健行团队是镇江历史最悠久的夜行暴走队伍,是健身爱好者首选的无器械锻炼项目。随着菜菜鸟健行团队的壮大,健行活动从一开始的一周一次,发展到现在的一周三次;人员从一开始的10几人发展到现在的最多400多人;夜行暴走队从一开始的一个分队发展到现在的快、中、慢、初级四个小分队

最美的暴走路线:焦山老大门——北固公园——焦山老大门
三面连冈,一水横陈。本次暴走路线选择在有“镇江最美丽的地方”之称的滨水路,滨水路风光秀丽,环境好,空气湿度适宜,夜间行走视野佳,一直是户外健身爱好者首选的健身场所。沿路有整洁宽畅的大道,婀娜多姿的花草树木,形态各异的岸边旱桥,苍茫一色的江边湿地风光,在这里行走绝对是一场身与心的双重享受!

集合点交通情况简要:
1)4路、104路、133、D3公交车起点站在集合点旁,其中4路公交车到夜里22点;
2)集合点就有公共自行车点;
3)小型车停车场地充足(免费);

菜菜鸟滨水健行团注意事项:
1、本活动为公益活动,由菜菜鸟户外俱乐部日常管理和维护,并义务提供领队服务以及常规药品后勤,没有任何费用支出,安全自负,风险自担;
2、健行团将实行考勤制,积极队员将免费发放定制团服;
3、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人,对户外运动有一定的认知性;
4、参加者必须身体健康,各脏器无重大疾病。高血压、心脏病等类似疾病的患者,谢绝参加本活动;
5、自觉遵守交通规则,每排两人,有序行走;
6、行走距离量力而行,健行团将根据人数分为快、中、慢、初级最多四个小分队,参加者根据自身情况确定进入哪种团队。科学运动,快乐健行;
7、注意环保,不得乱抛垃圾;
8、服从领队指挥,不得超过队伍前排旗手;

集合点示意图

集合点公共自行车

集合点公交情况图



[ 本帖最后由 不爱 于 16-3-5 14:40 编辑 ]





                  



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15-4-21 10:441楼
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欢迎健身爱好者积极参与~



[ 本帖最后由 不爱 于 16-3-5 14:39 编辑 ]







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15-4-21 10:452楼
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菜菜鸟滨水健行团是面向所有健身爱好者,提供免费后勤保障服务和引导全民科学健身的公益团队,由镇江菜菜鸟户外俱乐部负责日常管理和运营,活动时间为每周一、三、五晚19:30,起终点为老焦山大门,健行路线沿滨水路向北固山方向,每次健行时间大约70-80分钟左右,团队分快队和慢队,初始跟队的同学我们建议跟着慢队循序渐进。本着运动,健康,快乐,公平,公正的原则,健行团实行考勤签到计分制度,往返两分,单程一分,江山名洲将根据出勤率、考勤分数,对表现优异者发放相关福利。衷心希望各位健身爱好者一起加入我们,共创和谐团队,让菜菜鸟滨水健行团的旗帜快乐健康的飘扬在滨水大道。

欢迎加入菜菜鸟滨水健行团,群号码:326836058




[ 本帖最后由 不爱 于 16-3-5 14:40 编辑 ]




15-4-21 11:063楼
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QUOTE:
原帖由 爱做梦的小傻瓜 于 2015-4-21 11:06 发表
期待南山附近也搞一个
南山附近也有的~您可以看这个帖子: http://bbs.my0511.com/f49b-t5095354z-1-1







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15-4-21 13:544楼
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开春第一暴

明天走起!(想想家里的电筒已赋闲好久,不是这事就是那事,过年以来还没暴过)(滨水路不需电筒)(我家后花园走起《川口》)




15-4-21 16:095楼
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请新老朋友一起遵守2人一排的规则~谢谢!







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15-4-24 12:176楼
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  单车达人  

欢迎滨江区域的朋友加入健行的行列







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麻布片子包装备,茶杯盖里煮大牛.螺丝起子当冰镐,跑步追赶火车头。
15-4-25 20:237楼
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夏季服装准备发放~







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15-5-11 11:338楼
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“江山名洲”健行团是面向江山名洲业主及周边居民,提供免费后勤保障服务和引导全民科学健身的公益团队,由镇江菜菜鸟户外俱乐部负责日常管理和运营,活动时间为每周一、三、五晚19:30,起终点为江山名洲北大门对面(老焦山大门),健行路线沿滨水路向北固山方向,每次健行时间大约70-80分钟左右,团队分快队和慢队,初始跟队的同学我们建议跟着慢队循序渐进。本着运动,健康,快乐,公平,公正的原则,健行团实行考勤签到计分制度,往返两分,单程一分,江山名洲将根据出勤率、考勤分数,对表现优异者发放相关福利,初定福利为价值100元的夏季运动服和价值300元的冬季运动服。衷心希望各位健身爱好者一起加入我们,共创和谐团队,让“江山名洲”健行团的旗帜快乐健康的飘扬在滨水大道。

欢迎加入“江山名洲”健行团,群号码:326836058









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被户外套牢!
15-6-9 17:139楼
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欢迎周边喜欢有氧运动的朋友参与!




15-6-10 14:2310楼
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丁丁945



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欢迎喜欢运动的人加入,走出一样的脚步不同的人生,幸福与快乐陪伴您




15-6-11 07:3111楼
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认真负责的领队雨天还坚守在健行地点!








15-6-16 07:0412楼
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15-6-17 10:3613楼
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15-6-17 21:4814楼
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15-6-18 14:5415楼
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15-6-20 06:5416楼
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15-6-21 12:3517楼
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15-6-22 09:5818楼
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15-6-22 21:1119楼
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15-6-24 04:5920楼
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15-6-24 21:4721楼
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第二批队服准备发放~







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15-6-25 09:3822楼
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15-6-26 07:1723楼
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15-6-27 01:5924楼
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15-6-29 21:4825楼
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七一 一个具有特别纪念意义的日子








































15-7-1 21:5626楼
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15-7-1 21:5627楼
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18:30的一场暴雨使空气质量提高了不少,滨水路上的暴走队只有我们江山名洲在团员的热情参与下活动照常进行,团员们在兴高采烈的试穿即将发放的新队服后开始了今天的健行活动!
































15-7-4 05:0828楼
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15-7-11 22:2229楼
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15-7-13 21:1630楼
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炎热的天气不能阻挡健行团健身的步伐,今天约有50多人参加了活动。

[ 本帖最后由 风云☆☆☆ 于 15-7-15 21:20 编辑 ]




















15-7-15 21:1631楼
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15-7-17 18:3632楼
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今天是第二批队服发放的日子,队员们在兴高采烈的领过衣服后,井然有序的开始了今天的健行活动,今天将近60个同学参加了活动,为大家点一个大大的赞








































15-7-20 21:5733楼
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今天天气依然闷热,依然有30多位同学坚持参加健行活动,新发的队服衬托的大家英气勃发,神采飞扬,成为滨水路上今晚的一道靓丽的风景线……




































15-7-22 21:5234楼
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15-7-25 22:5735楼
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今天的晚霞依然美丽,华灯初上的滨水路上微风习习,新老团员近50多人排列整齐,尽显菜菜鸟人的风采……








































15-7-27 21:3236楼
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靓丽的队服和骄阳的余晖争艳,酷热的高温依然挡不住健行团员矫健的步伐,今天有三十多位队员准时来到了集合点!




































15-7-29 21:3337楼
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15-7-31 23:0738楼
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青水涟漪




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弱弱地问一句,行走的路线是什么啊?请知道的亲帮忙解答一下啊,谢谢了




15-8-3 16:4339楼
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高温已经突破37度,晚7点刚到就有同学陆陆续续纷至沓来,江畔的微风徐徐吹过,给夏夜带来丝丝的凉意……今天约有50人左右参加了健行活动!
























15-8-3 22:2540楼
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雪三兔




精华 1
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QUOTE:
原帖由 青水涟漪 于 15-8-3 16:43 发表
弱弱地问一句,行走的路线是什么啊?请知道的亲帮忙解答一下啊,谢谢了
江山名洲集中出发,沿滨水路全程至东吴路交接口折返回江山名洲集中点。欢迎你和你的团队加入健身团,祝身体健康。




15-8-4 10:0041楼
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高温依然炙烤着大地,但是依然挡不住同学们健行的脚步,今天有45位同学参加了健行活动,慢队三宝领队节奏掌握的很好,回到终点时队形依然整齐有序,赞一个!












15-8-5 21:2642楼
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黄昏时分的一场雨,把酷热的气温兜头浇了一场冷水澡,也使炎热压力中的我们缓解了不少,临近健行时间,同学们从四面八方聚拢而来,又出现了不少新面孔,我们的队伍在不断壮大,今天近50个同学参加了健行活动,慢队领队三宝请假,由竹叶青临时举旗,表现不错!
























15-8-7 21:3943楼
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经过台风的洗礼,城市的天空显得那么纯净,气温也是那么适宜,暂停了一天健行活动的健行团团员按耐不住运动的脚步,40多个团员参加了今天的活动!
























15-8-12 21:5344楼
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现代人的周末生活总是少不了应酬,但是锻炼身体不能间断哦!今天有30多个同学参加了健行活动!
























15-8-14 23:1045楼
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15-8-17 21:2946楼
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15-8-21 22:2947楼
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15-8-24 21:2148楼
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伴着律动的节奏,40多名健行队员激情昂扬的走在滨水路上。






















15-8-26 21:3949楼
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15-8-28 21:2950楼
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