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    » 梦溪论坛 » 运动人生 » 文东武术搏击俱乐部(镇江市武术协会散打、拳击、武术搏击培训基地)
    运动人生  >  [健身] 文东武术搏击俱乐部(镇江市武术协会散打、拳击、武术搏击培训基地)     
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    [健身] 文东武术搏击俱乐部(镇江市武术协会散打、拳击、武术搏击培训基地)      查看: 651077  回复: 3712
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    文东武术搏击俱乐部(镇江市武术协会散打、拳击、武术搏击培训基地)



    镇江市武协跆拳道、拳击  散打 培训基地              

    本部地址:丰盛山庄二期(二道巷)

    分部地址:丹徒新区训练基地(宜城中学向东300米)

          俱乐部成立于一九九九年.隶属镇江市体育局、民政局.为市武术协会搏击训练基地.十几年来走专业训练和业余健身相结合的路线,既为我市向专业体院、部队输送了大批基础扎实素质全面的人材,又为市民武术健身提供了基础培训和练习的场所。多次被省市体协评为优秀健身俱乐部。
           我们的宗旨就是让每个普通人通过武术搏击训练,强壮身体、增强自信,
    掌握搏击技能、保护自己、保卫家人,更加适应社会!      
           总教练 沈文东全国跆拳道品势年组冠军、国家跆拳道示范团队员、前江苏省拳击队、江苏武警拳击、散打集训队队员 国家一级跆拳道教练员、裁判员、武术搏击六段 曾获江苏省及武警总队散打、拳击冠军。1999年成立“镇江市文东武术搏击俱乐部”并担任总教练,学生多次在全国比赛中获奖,近年来指导过镇江市公安局特警支队、消防支队、解放军陆军交通指挥学院和镇江崇实女中搏击训练,具有丰富的教学经验,深得学员及家长的好评,在镇江最早开设搏击馆并率先推广跆拳道、空手道运动。
    镇江文东武术搏击俱乐部网站:http://wdwsbj.com/
    俱乐部开设: 拳击散打、跆拳道、自卫防身运动项目  ,常年面向大众(寒、暑假)招生。     

                   

    小课课程2-3人

    小课特色:专业、高效、灵活、省时、针对性强
    针对性:能够对6--50岁的会员制定防身格斗训练,针对会员身体情况和学习目标选择合适的课程,并且制定相应的训练计划。使   学员在短时间内达到最大训练效果!
    高效性:小课课程教练全程为学员指导,并担任陪练和喂靶,训练效果是普通大课训练效果的3—4倍。
    详细性:保证学员在学每个动作之前,教练都会跟你做详细的讲解和规范动作示范,使学员能够理解教练所讲的每一个动作的运动 轨迹,减少不必要的时间浪费。
    安全性:  教练亲自担任陪练,保证学员在训练中百分百不会受伤,使学员训练时候没有后顾之忧,放心大胆的进行搏击实战训练。
    全面性:  在训练学员的搏击实战技能的同时,教练还训练学员的:肌肉、力量、耐力、速度、爆发力、反应能力、心肺功能、自信 心!
    灵活性:学员可以根据自己的学习目标选择训练课程及教练,并且可以灵活预约训练时间。小课课程可上门教学!
    小课课程:拳击、散打、女子防身、出国留学防身速成

    教练承诺:
          一.  一般一个很平常的普通人,经过专业的3-6个月小课 训练,在外面复杂的社会环境中,完全可以达到保护自己和家人、对   抗与击倒对手的水平!学员都会极度增强个人的自信心!身体整体的敏捷性、速度感、机警灵敏度、肌肉的清晰度都会前所未有的全面提升!脱胎换骨的变一个新人!

          二. 学员在上课时,每时刻都受到教练的亲身监护,因此学员不会有不必要的运动伤害。
    总教练: 沈文东   教   练: 孙东超

    (微信验证请写上“搏击咨询”)

    电话、微信号:13812459798 沈教练

    俱乐部网址:www.wdwsbj.com
       

    俱乐部地址:丰盛山庄二期











    总教练





      


      
















































    祝贺总教练沈文东在2013“三亚杯”世界跆拳赛国家集训队选拔赛个人品势40-49岁组第一名并入选国家集训队。




      祝贺沈文东教练在2013全国大众跆拳道锦标赛品势比赛中获得成年组第一名!





    俱乐部室外塑胶训练场

    标准擂台

    沙袋架



          [attach]14172583[/attach] 力量健身

       


      沈教练现为中国国家跆拳道示范团队员



    孙东超获奖

    城市杂志采访

    热烈祝贺我馆选手尹巧月获2012江苏省大众跆拳道精英赛少儿组品势比赛第一名!

    热烈祝贺文东俱乐部朱玥临、赵笛通过2012年世界跆拳道联盟升段考核晋升为跆拳道黑带一段两位小选手是我馆年龄最小的黑带哦!



        祝贺本俱乐部在2011年江苏省大众跆拳道冠军赛中获得三金二银的好成绩。


          镇江市公安局特警支队于2010年7月12日开始在“文东武术搏击俱乐部”对特警

    队员进行为期数月的散打搏击培

    热烈欢迎镇江消防支队官兵来我俱乐部进行搏击培训!

    热烈祝贺我馆学员孙东超参加八月一日上海极真会馆2010年第四回(狮魂)杯空手道选手权大会获男子轻量级第三名。
          
      
    热烈祝贺我馆选手柯江在2001年10月1日第六界南京全国极真空手道大赛中获得男子壮年组轻量级第三名。

    学员房业在南京俱乐部拳击联赛获胜后接受江苏电视台采访




    徒弟胡睿扬在上海比赛获胜



          

    市公安局特警支队在我馆进行散打训练







    解放军陆军交通指挥学院搏击训练










    2010年8月17-19日美国MMA(综合格斗)选手在我俱乐部学习散打摔法


    电视台新闻采访



    [attach]8869252[/attach]




      

    2010镇江武术协会联欢会上文东搏击俱乐部的散打表演
    http://v.youku.com/v_show/id_XMjM0MDE1MjUy.html





    沈文东教练教授“防狼术”http://www.jsw.com.cn/zjnews/2013-06/18/content_2849920.htm








    万科社区分部
















    胡睿扬打拳靶







    梁咏琪打拳靶

    梁咏琪直拳打靶

    小朋友一对一







    [ 本帖最后由 黑带 于 2020-7-1 17:44 编辑 ]





                      
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    市公安特警支队格斗培训






    女子拳击训练



    [attach]18564786[/attach]
    2015江苏大学散打训练










































    [ 本帖最后由 黑带 于 15-10-20 11:56 编辑 ]








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    沈教练在练习








    沈教练的儿子



    在家带儿子练拳法



    沈教练打沙袋


    打拳靶练习
    http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjYxMzgyNDQ=.html

    沈教练和周教练在打靶
    http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjU4NTE4NTY=.html



    学员散打训练
    http://v.youku.com/v_show/id_XODQ3NzAzNjQ=.html
    学员在练习
    http://v.youku.com/v_show/id_XMzcyMTc3MjQ=.html

    孙东超SV小光头散打练习
    http://v.youku.com/v_show/id_XOTEwNjc4MjQ=.html

    孙东超SV小光头散打练习
    http://v.youku.com/v_show/id_XOTEwNjc4MjQ=.html
    拳法对练
    http://v.youku.com/v_show/id_XOTEwNjM1NTY=.html

    散打训练课
    http://v.youku.com/v_show/id_XOTEwNTgwNTI=.html
    学员打拳靶
    http://v.youku.com/v_show/id_XOTEwNTYzOTI=.html
    小孙打靶训练
    http://v.youku.com/v_show/id_XOTEwNTk0MjQ=.html



    [ 本帖最后由 黑带 于 2019-11-27 18:18 编辑 ]




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    沈教练的儿子
    http://v.youku.com/v_show/id_XMzY5ODU0MTY=.html
    在家带儿子练拳法
    http://v.youku.com/v_show/id_XMzcyMjg2NzI=.html
    沈教练和学员的拳击实战练习
    http://v.youku.com/v_show/id_XOTYwMzcwMjQ=.html

    学员在练习(视频)
    http://v.youku.com/v_show/id_XMzcyMTc3MjQ=.html

    沈教练打沙袋
    http://v.youku.com/v_show/id_XMTEzNjExMjg=.html

    打拳靶练习
    http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjYxMzgyNDQ=.html

    沈教练和周教练在打靶
    http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjU4NTE4NTY=.html



    [ 本帖最后由 黑带 于 12-7-19 20:37 编辑 ]




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    2010镇江武术协会联欢会上文东搏击俱乐部的散打表演




    [ 本帖最后由 黑带 于 2019-11-27 17:58 编辑 ]




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    [ 本帖最后由 黑带 于 15-6-23 08:47 编辑 ]




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    总教练

    学员合影

    国家级裁判员培训

    韩国国技院金敬赞老师

    和王小龙

    中国跆协金星辉

    参加深圳全国跆拳道国家级裁判员培训班

    参加北京全国跆拳道国家级教练员培训班

    [ 本帖最后由 黑带 于 11-2-18 07:11 编辑 ]




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    俱乐部学员进行地面缠斗训练



    俱乐部学员进行地面缠斗训练



    [ 本帖最后由 黑带 于 15-6-29 07:42 编辑 ]




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    沈教练的儿子

         







    青少年习武的好处

      1:提高素质,健体防身

       武术运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。 系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全面锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。

       武术套路运动和搏斗运动,都是以技击作为它的中心内容的,周贡通过武术锻炼,不仅能够达到增强体质的作用,而且能够学会攻防格斗投术,特别是武术功力训练,更能发挥技击的实效性。

       武术的搏斗运动,通过次防技术练习,拳打,脚踢,快摔等动作的运用,井在文字中互相扬长避短,攻彼弱点、避彼锋芒,讲究得机,得时、得势,从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力更有实际意义和作用。

      2:锻炼意志,培养品德

      练武对意志品质考验是多面的。练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。



    [ 本帖最后由 黑带 于 16-3-16 14:46 编辑 ]








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    [ 本帖最后由 黑带 于 16-5-27 16:25 编辑 ]




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    我现在就是练散打的很棒的运动防身格斗都可以呵呵




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    黑带搏击俱乐部(空手道极真会馆)

    ,沈教练的摆的那POSE帅呆了.




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    黑带搏击俱乐部(空手道极真会馆)

    小孙有没有注册啊?怎没见他发帖啊.




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    黑带搏击俱乐部(空手道极真会馆)

    今天是端午节,祝俱乐部所有成员端午快乐.天天有个好心情.




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    新馆布置的真不错!过几天我也去练了哦!




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    练习拳击的好处:
    拳击作为一种传统的体力化运动,是最佳的体能训练之一。拳击运动既能燃烧脂肪,促进血液循环及新陈代谢,又能增加身体的柔软度及舒缓压力。早在两年前,拳击已成为一项健身运动出现在广州,参与的几乎都是清一色的白领,年龄介乎20-35岁之间,他们之中有的现在已达到了中级水平。激烈的运动可能更适合你: 虽然现在流行瑜伽,但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说,平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出,有些人练习瑜伽,不但不能带来内心的平静,反而会越练越颓丧。对于这些人来说,他们需要的往往是激烈的体能运动。例如拳击,练习拳击的好处多不胜数。首先,拳击是一项运动强度大的运动,平均每个小时大概会消耗700卡路里,可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果。其次,拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性。另外,通过一些辅助器材的练习,如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷。又因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神。拳击运动不再是男人的专利在大部分人的传统观念里,拳击运动总是和粗暴、残酷、野蛮、不雅等字眼连在一起。女孩子练拳击就更是“标新立异”了。其实拳击运动并不只是简单地追求力量型的运动,更加不是好勇斗狠的男人运动。拳击主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力,对于压力大的现代女性,更是发泄压力、挑战自我的好机会。通过和他人对打和击打沙包等物体,可以发泄心中的抑郁和不快,有利于脾气的管理。有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞,通过拳击的训练和比赛,战胜对手所带来的快感,会迅速提升她们的自豪感和自信心。女性可能比男性更适合练习拳击:因为女性的身体天生就比男性协调柔软,任何年龄段的女性,只要喜欢都可以练习拳击。反而对超过35岁的男性,教练会特别提出一些练习的忠告,以免因身体柔韧性的降低而受伤。有的女性担心练拳击会令身材变得过于健硕,那纯粹是误解。因为通过拳击的锻炼是使拉长肌肉,使之协调,而不是把肌肉练大练粗。拳击动作需要利用腹部及呼吸来控制,自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。练了拳击的人都会告诉你同一件事,那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中,步伐、出拳都有很多灵活的变化,如果你善于思考,能够以智取胜,那么你会发现更多的乐趣。。拳击是一项很适合女性塑形的运动,拳击练习活动量大,减脂效果明显;其步伐灵活多变,练习拳击的女孩子多下肢长,臀位高;此外,拳击进攻以出拳为主,肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活。






    [ 本帖最后由 黑带 于 14-7-14 09:18 编辑 ]




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    少儿通过习武,能开发智力,培养吃苦耐劳、坚忍不拔、自强不息的精神,养成谦逊、宽容、认真、上进负责的优良品质,塑造完美人格和强健的体魄、提高自信,从小培养孩子的文化及身体素质对孩子的成长至关重要。
      1、健体
      习武的健体作用不言而喻,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌健、肌肉的弹性得到提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。
      2、启智
      练习习武可给大脑许多良好的刺激,习武的练习中,不单是骨骼肌肉的发达,更是空间感知、经验、类型、识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了其形象思维和创造力。

      3、育心
      习武需要通过变换方向的动作来明确方位,可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难,这可以锻炼意志、培养勇敢坚韧的精神,可以让孩子们学会正确地看待人、事、物。
      4、知礼
      习武练习者把“礼”也作为训练内容这就要求习武练习者在练习技术的同时,通过同长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,养成发自内心的行礼习惯,养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风,并培养其坚忍不拔的意识品质。
      5、自信
      通过练习习武,我们可以看到孩子们的自信心明显增强了,性格也变得活泼开朗许多,这对于一个儿童的成长是至关重要的。因此,习武是少儿可选的最佳训练项目之一。



    [ 本帖最后由 黑带 于 16-3-16 14:57 编辑 ]




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    爱好搏击的朋友来“黑带搏击俱乐部”看看总有一项搏击运动会适合你的。练出“精 气 神”。




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    前蹬腿











    [ 本帖最后由 黑带 于 16-9-6 08:54 编辑 ]




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    晨练,向余得水老师请教!










    [ 本帖最后由 黑带 于 14-7-14 09:10 编辑 ]








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    爱好这个的朋友们快来啊




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    前顶膝





    [ 本帖最后由 黑带 于 16-9-6 08:53 编辑 ]




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    武术搏击对少年儿童有什么好处!

    1. 有利于满足少年儿童的运动需要

    活动是人的本能,爱动是孩子的天性。少年儿童需要通过体育运动来表达内在的本能的需求。从呀呀学语到蹒跚学步至独立生活,体育运动带给少年儿童无穷的魅力,给生活带来无限的阳光。武术搏击运动以它特有的攻击和防卫形式,极大地满足了少年儿童的表现欲望、攻击和破坏欲望,符合学生的生理健康发展状况,满足了他们的心理需求,并且搏击运动的规则又把这种欲望限定在可控制的范围。经过笔者们长期的教学实践证明,武术散打运动既能满足少年儿童着自身的运动需求,又对学生的健康成长和终身体育的意识有着十分重要的作用。

    2  有利于培养少年儿童的身心素质

    武术搏击运动是一项对身心综合能力要求较高的运动。少年儿童为了顺利完成训练并力争取得优异的运动成绩,必须进行专门的训练,就需要克服平时难以克服的困难。这就充分满足了培养意志品质的基本条件,从而能有效地培养少年儿童诸如勇敢、顽强、机智、果断等意志品质。而且经常互相配合进行武术散打训练中的各种模拟的攻防动作练习,观摩研究他人的动作,少年儿童能在武术搏击训练特有的相互较量的训练氛围中发展各种心理能力,使人格变得更完善。而武术搏击对参与者身体素质要求的全面性反过来能更好地促进如柔韧、协调、平衡、灵敏、速度、力量、耐力等身体素质的更全面均衡地发展。

    3  有利于开发少年儿童的智力

    武术搏击运动也是一项对智力要求较高的运动。无论是单人操练还是双人搏击,都要求在瞬间完成动作——明白该做什么动作、该怎么做动作,所以武术搏击动作的复杂性和对抗的激烈性等要求参与者的大脑必须高速运转,不断地进行思维的发散性训练,更要求少年儿童在训练中不断地调整自己的心态,以顺利地完成各项训练动作。如进行“位移”、“躲闪”等散打动作训练时就需要训练者通过不停地观察、想象、模拟等思维来完成。因此,武术搏击运动能有效地培养人的判断能力、思维能力、反应能力等,有效地促进少年儿童智力的发展。

    4  有利于培养少年儿童的竞争意识

    现代社会是一个充满竞争的社会,成功者往往是一位具有竞争意识和创新能力的人。在这个竞争日益加剧的时代,我们要使自己更难以被击败。武术搏击既能够激发人类最原始的欲望及潜在的野性,又能使人们安全地享受欲望释放后的乐趣,人类社会需要某个窗口来渲泄自己的粗野。武术搏击运动为培养人的竞争意识创造了极为有利的条件。在训练和比赛中这得天独厚的优势显得更加明显。武术搏击运动是竞争性贯彻始终的运动,少年儿童在接受这个项目训练的同时也在接受着竞争意识的熏陶。如单人练习时的极限性训练,双人对练时相互鼓励,比赛过程中的竞争对抗,都为培养人的坚强意志和竞争意思打下基础。日积月累的训练和比赛,少年儿童的竞争意识和创造精神会得到极大的提高。

    5  有利于提高少年儿童的自律能力

    自律能力,指道德选择和行为是依据通过作为道德活动的主体的人理性思考后选择的道德原则自愿作出的 ,它可以表述为道德上的“三自能力”即自立、自行、自控能力。有专家认为:自律能力的强弱直接影响着一个人的发展和完善。武术散打作为一项体育运动,其外在的表现形式不能例外的是身体的不停活动。但武术搏击运动不是“生死搏斗”而是“艺术化的搏斗”。 其魅力不在于流血受伤,而在于雄性力量的激烈迸发与勇敢者意识最直接了当的展示。“倒下,再站起”,这简单的动作里却蕴藏着自古以来最大的一种挑战——自律精神与争强求胜的精神。它有自身严格的动作规格和技术要求,少年儿童在训练过程中必须依此来约束自己的动作、行为,所以训练的过程实质上是不断约束自己、战胜自己的过程。因此,少年儿童通过武术搏击训练能显著提高自身的自律能力。

    武术搏击运动需要参与者全身心地投入训练,所以能全面提高身心素质、增强体质、开发智力、培养意志品质,更能激活少年儿童的竞争、进取意识。不但可以给少年儿童以战力、勇气、毅力和修养——这些是人生旅途中最宝贵的资本。同时还可以锻炼身体,提高人的自信能力,更能让我们在危险来临之时从容不迫,以自己的实力和智慧战胜困难,更能充分体现男子汉独特的魅力,他是其它体育项目所不能比拟的。

    如果你有兴趣欢迎前来体验。
    电话、微信13812459798    
    总教练: 沈文东
    俱乐部地址:丰盛山庄二期(二道巷)



    [ 本帖最后由 黑带 于 2019-6-14 10:36 编辑 ]




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    [ 本帖最后由 黑带 于 16-3-16 14:48 编辑 ]




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    沈教练老照片


    [ 本帖最后由 黑带 于 17-4-24 09:57 编辑 ]




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    [ 本帖最后由 黑带 于 16-3-16 14:53 编辑 ]




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    黑带搏击俱乐部(空手道极真会馆)

    昨天我开始对步法进行了练习,但进程很慢.感觉比拳法,腿法还要难.




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    张教练的视频在哪?




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    原帖由 风雪新 于 10-6-20 12:09 发表
    张教练的视频在哪?
    到俱乐部来看,在沈老师电脑里。

    [ 本帖最后由 热浪 于 10-6-20 12:49 编辑 ]




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    原帖由 风雪新 于 10-6-20 09:52 发表
    昨天我开始对步法进行了练习,但进程很慢.感觉比拳法,腿法还要难.
    脚部没有力量,多进行跳绳、长跑、长时间的步法练习。




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    近段时间要加强学员的拳法练习,大部分学员都喜欢腿法(因为潇洒),忽视了最直接的打法(拳法)。




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    2011暑假青年宫课程安排





    [ 本帖最后由 黑带 于 11-5-11 07:35 编辑 ]




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    MMA(综合格斗),现今风靡世界的格斗,喜欢的朋友可以来黑带俱乐部看看哦!




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    地面格斗技术练习



    [ 本帖最后由 黑带 于 16-3-16 14:52 编辑 ]




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    站立拳腿的击打技术加上地面关节技,实用性大家可想而知了

    [ 本帖最后由 zjheidai 于 10-6-22 15:46 编辑 ]




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    MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称,意思是综合格斗技术。其讲究的是兼容并蓄、综合全面,格斗体系从站立的踢、打、摔、拿、绞一直到地面关节技、地面控制技、地面绞技、地面击打技、面面具到,MMA并没有流派之分讲究一个全面的格斗体系应不想拳击、跆拳道、空手道、柔道等那样只练习拳脚或者摔法,他是完全已实战出发的格斗技术。
    一切为了自卫而学 一切为了自卫而练 综合格斗的缘起:在目前社会良好的发展趋势下,仍然存在着一些不禾口言皆的因素干扰人们的正常生活和社会稳定发展。各种暴力犯罪手段层出不穷,更有些不法歹徒将魔爪伸向无辜的学生。
    现在的青少年学业繁重,户外运动较少,应及时提高身体素质,加强体能锻炼!!!
    格斗的特点简单易学,效果明显,风格独特,即便是毫无武术功底的人,学之,也会倍感容易!
    课程轻松易学,动作简单、实用、注重实战、一招制胜。长期的训练不但可以达到技击的目的,而且在体型修复上有着很大的帮助,雕刻形体,减轻身体多余的负担,达到行动自如,强健心肺的目的。在此基础上进一步协调身体各项机能,适度柔韧,以增加身体的耐力和反应速度.
    街头综合格斗不仅是一门防身自卫的宝典,也是一门格斗学问,更是生活中的一门必修课!






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    在汗水中挥洒,在拳脚中宣泄!




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    今天和大家进行了实战模拟练习,感觉真好.




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    今天和张教练体验了柔术,真好.我好学柔术和综合格斗.




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    现在的青少年学业繁重,户外运动较少,应及时提高身体素质,加强体能锻炼!!!




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    QUOTE:
    原帖由 风雪新 于 10-6-22 22:00 发表
    今天和张教练体验了柔术,真好.我好学柔术和综合格斗.
    街头综合格斗不仅是一门防身自卫的宝典,也是一门格斗学问,更是生活中的一门必修课!




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    今天大家自由练习哦!




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    [ 本帖最后由 黑带 于 11-5-11 07:38 编辑 ]




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    [ 本帖最后由 风雪新 于 10-6-29 10:57 编辑 ]




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    请问沈教练,你这里的传单还有多少?我有空的话帮你发发.




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    黑带俱乐部.练武的好去处.嘻嘻.




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    快来黑带具乐部把,喜欢这中运动的快来啊让我们一起加油




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    [ 本帖最后由 黑带 于 10-6-24 22:45 编辑 ]




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