需要学习的赶紧加入吧!!!!【免费兜麻辅食微课堂·报名】 此群为大家免费提供辅食制作过程直播，分别为6个月-3周岁宝宝专门设置！！课程将会以图文资料、小视频及语音形式进行直播！
上课地点：兜麻辅食直播微课堂
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兜麻辅食微课堂昨日直播之红豆山药糕，适合十个月以上宝宝。
宝妈们赶紧准备食材，给宝宝换换口味吧
需要的宝妈赶紧扫一扫加入吧！
周一至周五晚7点半辅食直播，周六晚小儿推拿课或育儿课，周日休息，有什么问题可以在群里问哦

7.6小宝宝辅食直播之胡萝卜虾丸
建议月龄：10个月以上
食材用量：胡萝卜50克 鲜虾5只 香菇2枚 蛋清1个 淀粉5克
营养素kpn：β-胡萝卜素 α-胡萝卜素 钙 蛋白质 锌 硒
贴心提示：
1.有的小宝宝只爱吃肉，不爱吃蔬菜，把甜甜的胡萝卜和香味浓郁的香菇藏在虾丸中，不爱吃蔬菜的小朋友也可以轻轻松松完成每日吃蔬菜的任务啦！除了添加胡萝卜和香菇，妈妈们还可以想办法在虾丸中加入宝宝不爱吃的蔬菜，伴随着虾肉的甜美滋味，宝宝就很难抗拒啦！
2.虾丸除了滋味鲜美，还可以冷冻保存，妈妈们在没有时间来不及做辅食的时候，可以拿出提前冻好虾丸搭配上面条或者米粥，这样宝宝就可以快速的获取一碗营养丰富的辅食了，包含了膳食餐盘的中三大块=主食+蛋白质+蔬菜，还可以添加虾皮粉调味，香菇粉增香，亚麻籽油滴入增加α-亚麻酸必需脂肪酸的摄入，简单便捷，营养一样得高分。

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7.6大宝宝辅食直播之紫菜虾饼:
①月龄:12月龄以上
②食材:鸡蛋一个，低粉25克，核桃油20克，紫菜虾皮粉2勺，鲜虾松3勺
③营养:补碘、补钙始终是孩子们在成长过程中需要补充的矿物质，一份紫菜虾饼即可以满足宝宝零食的需要，还可以补充到钙和碘。

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7.5小宝宝辅食直播之蓝莓山药曲奇
建议月龄：8个月以上
食材用量：山药两根 蓝莓40克
营养素kpn：膳食纤维、花青素、VC、钾
贴心提示：
炎炎夏日，宝宝没有胃口怎么办？赶紧动手做做这道蓝莓山药小点心吧！山药软烂至泥糊状，6个月刚吃辅食的小宝宝也可以吃呦！山药营养丰富，搭配上酸甜可口的蓝莓泥，即可以有效的改善夏日胃口不佳还可以促进消化，一举多得。9个月以上的小宝宝不要做成山药泥，做成山药块，让宝宝自己动手拿着吃，即增添了吃辅食的乐趣又锻炼了手眼协调能力，好吃好玩又助力生长发育，料理中的甘甜来自蓝莓的天然滋味，无添加，棒棒哒！

7.5大宝宝辅食直播之花菜一口酥:
①月龄:12月龄以上
②食材:西兰花两朵，胡萝卜20克，鸡蛋一个，面包糠25克，牛肉松3勺
③营养:西兰花和胡萝卜中都含有丰富的维生素A，可以预防和改善夜盲症等多种视力问题。

【宝宝皮肤问题】常见的宝宝易患的皮肤问题，湿疹、热痱、皮炎……遇到这些皮肤问题不用愁，戳图看护理办法！

女子本弱，为母则强
妈妈为了宝宝的各种事费尽心思，能收获宝宝一笑一抱所有曲折都被融化！

7.4小宝宝辅食直播之紫薯泥米粉
建议月龄：6个月
食材用量：米粉15克，紫薯5克
营养素kpn：硒，花青素，膳食纤维，碳水化物，强化铁
贴心提示：
给宝宝补充抗氧化能力超强的花青素，你会选哪家呢？蓝莓还是紫薯，谁价格更有优势相信宝妈们心里都清楚，营养高，性价比高，赶快动手，紫薯给宝宝吃起来吧！
紫薯富含膳食纤维，有助于通便，对于便秘的宝宝还可升级成超强版，再加些火龙果泥，可以选择红色火龙果，鲜艳的色彩，丰富的口感，无需再添加任何调味料啦！
大宝宝可以把紫薯切小块熬粥，搭配肉松或者肉酱，简单的营养餐就这样轻轻松松。

7.4大宝宝辅食直播之面包布丁:
①月龄:12月龄以上
②食材:面包片2片，玉米粒50克，金枪鱼30克，鸡蛋1个，牛奶150毫升，肉松适量
③营养:对于月龄较小还不太适合添加芝士的宝宝来讲，我们可以用今天给给大家的这道面包布丁的方法来做焗烤的美味辅食。
紫薯富含膳食纤维，有助于通便，对于便秘的宝宝还可升级成超强版，再加些火龙果泥，可以选择红色火龙果，鲜艳的色彩，丰富的口感，无需再添加任何调味料啦！
大宝宝可以把紫薯切小块熬粥，搭配肉松或者肉酱，简单的营养餐就这样轻轻松松。

7.9小宝宝辅食直播之宝宝补铁小面
建议月龄：7个月
食材用量：龙须面 50克，猪肝50克，菠菜20克，蛋黄一个，柠檬一片
关键营养素kpn：（高含）铁 锌 （高）蛋白质 碳水化合物 卵磷脂 维生素A
贴心提示：
1虽然猪肝的补铁效果极好，但是胆固醇含量高，所以也不要过量食用，每周最多50克。制作视频中猪肝重量为50克，是猪肝一周的最大食用量，也是7-9月龄一日肉类食材的最大食用量，可以参照视频中猪肝大小，在实际生活中酌情制作。
2 7-9月龄肉类食材每日推荐25-50克，10-12月龄肉类食材每日推荐量50-75克。
3 维生素A是脂溶性维生素，可在体内存储，所以当日摄入较多后续会补足其他时间摄入不足的情况。如果能够摄入足够的肝脏食物，不用额外补充维生素A,尤其是AD制剂，单独补充维生素D就足够了。

经常有在辅食群里咨询说宝宝多少天多少天没有排便了这是不是便秘呢？给大家普及下什么情况下才是便秘，以及宝宝便秘了怎么办！

7.9大宝宝辅食直播之香瓜奶冻:
①月龄:12月龄以上
②食材:香瓜一个，牛奶150毫升，椰子粉10克，白砂糖5克（可以不加），吉利丁片一片
③营养:奶及奶制品是最佳的补钙食材，对于不喜欢喝牛奶的宝宝，我们可以用这种方法给他们做一道牛奶和水果的甜点，保准宝宝们爱吃。

宝妈说经常在母婴店被推荐给宝宝做微量元素检查，这个到底准不准，有没有必要呢？下文可以避免您少走弯路～

7.10小宝宝辅食直播之小米南瓜蔬菜粥
建议月龄：6个月以上
食材用量：有机四色小米20克 西蓝花25克，南瓜15克 ，亚麻籽油5ml，羊肝粉1克
关键营养素KPN: 碳水化合物 蛋白质 VA 胡萝卜素 铁 α-亚麻酸（必须脂肪酸）

贴心提示：
1来自大自然的馈赠-----小米是非常好的全谷类食材，营养丰富，又易于消化吸收，非常适合小宝宝食用。四色小米四种不同的颜色带去不同的植物化学物，一种米吃出四种超强的抗氧化力。
2 羊肝粉的加入给这款全素粥带去了点睛一笔，羊肝被誉为维生素A大咖，少量食用既可补充充足的维生素A摄入。
中国婴幼儿膳食指南建议7-12月龄油脂摄入量为0-10ml每日，6月龄的宝宝可以从1-2ml油脂少量添加开始。

7.10大宝宝辅食直播之苹果炒面
①月龄:12月龄以上
②食材:宝宝面条适量，苹果30克，番茄20克，西兰花一朵，核桃油少许
③营养:用苹果和番茄的味道来提升酸甜的口味，有一定刺激食欲，增加胃口的功效。在炎热的夏季很适合给宝宝们来食用。

警惕“带孩子”误区，争做靠谱爸妈！

7.11小宝宝辅食直播之宝宝鱼蔬粥
建议月龄：10个月以上
食材用量：胚芽米70克，三文鱼50克，熟玉米40克，土豆30克，菠菜20克，亚麻籽油10ml
关键营养素kpn：钾 镁 VC 钙 烟酸 蛋白质 碳水化合物 b1 b2 虾青素 玉米黄素

贴心提示：
中国居民膳食指南建议每日摄入12种食材，每周25种食材，如何巧妙的完成这么多种食材的摄入真的需要妈妈好动下心思呢！这道宝宝鱼蔬粥就有满满额6种食材，从主食+肉+蔬菜，品类齐全，品种丰富，是宝宝健康成长的好选择。
视频中的食物颗粒适合10-12月龄吞咽和咀嚼都适应的比较好的宝宝，7-9月龄的宝宝可以选择研磨器适当研磨，减少食物颗粒感
中国婴幼儿膳食指南建议10-12月龄的婴儿每日摄入50-75克谷类主食，蔬菜50-100克，肉类50-75克，油脂0-10ml。视频中示范食材量及大小供大家参考。

7.11大宝宝辅食直播之白菜卷
①月龄:12月龄以上
②食材:大白菜叶三片，甜菜根补铁面适量，胡萝卜50克，香菇两朵，鸡胸肉30克。
③营养:用一片白菜叶子包裹住主食、蔬菜和肉类，用抓取的食用方式就可以轻松的来吃一顿辅食。让营养更加均衡。

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7.12大宝宝辅食直播之烤南瓜沙拉:
①月龄:12月龄以上
②食材:南瓜一个，鸡蛋一个，樱桃四个，坚果拌饭料适量，核桃油少许
③营养:广义上的沙拉不一定必须要用到沙拉酱，也可以搭配好蔬果之后撒上一些干料来食用。用坚果拌饭料来代替饱和脂肪的沙拉酱更加健康营养。

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□初心哆咪辅食群宝妈分享

  香芹牛肉小蛋饺
  妈妈们午餐就做它
  馅料宝妈都可以自行调节

7.13小宝宝辅食直播之三文鱼厚蛋烧
建议月龄：10个月以上
食材用料：三文鱼50克，鸡蛋一个，油麦菜30克， 洋葱20克，面条40克，核桃酱一勺
关键营养素kpn：硒、铜、维生素A、烟酸

贴心提示：
1 鸡蛋的营养成分：
鸡蛋的营养价值丰富，很多妈妈都知道！鸡蛋糕也是宝宝餐桌上的常客，可是如果只吃鸡蛋糕，主要摄入的营养是蛋白质，缺少宝宝成长必须的碳水化合物，怎么组合才能弥补这个遗憾呢？
2 健康搭配，营养不流失
今天这道搭配了面条+三文鱼+鸡蛋+蔬菜的超级四星组合辅食，完美的弥补了这个遗憾。面条的加入补充了足够的碳水化合物，三文鱼的加入不仅补充了蛋白质，也带来了妈妈们心心念念的DHA，每周三次有效摄入，再加上日常的亚麻籽油和奶粉（或母乳），就无需额外补充DHA！即使这么完美也没有忘记蔬菜来助力，西蓝花十大明星蔬菜之一，完美一百分。
最后如果能额外再撒点坚果粉，那真是十里飘香呢！

接上条

7.13大宝宝辅食直播之香脆芝士片:
①月龄:12月龄以上
②食材:芝士片2片，香菇粉一勺，虾皮粉一勺
③营养:牛奶是非常棒的补钙食材，而芝士是浓缩的牛奶，补钙效果更是加倍。

【育儿知识】三岁提高智力的最佳方法，妈妈们快来看看~

课程通知：
亲爱的宝爸宝妈们，本周日晚上19：00由营养师任思利带来《哺乳期安全用药，宝宝妈妈更安心》，敬请期待！
1 妈妈吃药，就必须要停止哺乳吗？  
2 母乳喂养的多重优势
3 哺乳期安全用药的安全分级

【夏天宝宝频繁早醒怎么办？】
夏季到来，许多妈妈们开始抱怨，自家宝宝天天五点就醒来嗨，为了陪宝宝早起，每天顶着熊猫眼，这可如何是好？其实85%-90%的孩子早醒，都是可以找出原因并且对症下药的，只要用对方法，就不必太过焦虑。

7.16小宝宝辅食直播之补钙米饼
建议月龄：11个月以上
食材用料：鲜虾三只，鸡蛋一颗，胡萝卜40克，菠菜35克，米饭40克，面粉35克，核桃油和猪肝粉适量
关键营养素kpn：钙，维生素A，维生素E，铁，锌，
营养小知识：
1 菠菜和钙会打架吗？
菠菜的营养丰富，但是草酸含量在绿叶类蔬菜中是名列前茅的，含量为0.97%左右，草酸含量丰富的蔬菜吃起来口感会有些涩，菠菜是典型的代表。听说草酸影响钙吸收，真的吗？
2 草酸是啥？
草酸在小肠内会和钙离子结合，形成草酸钙结晶，影响钙的吸收；吸收入血的草酸和血液中的钙离子形成草酸钙，由于溶解度非常低，尿液在肾脏中被浓缩后，超过了草酸钙的溶解度，沉淀下来可能会导致尿路结石。所以为了避免钙流失和尿路结石，草酸高的蔬菜还是焯焯水再吃吧！
3 菠菜焯水损失营养素吗？
是的，会损失一部分营养素。水溶性维生素的损失率大约在30-50%。那还焯不焯啊？世界上没有完美的食材和完美的烹饪方法，对于婴幼儿、老年人，孕妇人群对钙的需求比较高，在鱼与熊掌不可兼得的时候，建议还是焯水，从而避免钙的损失。至于损失的水溶性维生素通过其他食物或者多吃一倍的菠菜弥补回来就好啦！

7.16大宝宝辅食直播之杏仁慕斯:
①月龄:12月龄以上（对杏仁不过不过敏的宝宝）
②食材:牛奶500毫升，杏仁粉20克，白砂糖20克，吉利丁片2片
③营养:杏仁中含有丰富的维生素E及多种矿物质，但是很多宝宝对杏仁会发生过敏情况，如果对杏仁过敏的宝宝可以去掉杏仁来制作，或者换成其他的粉类。

面对孩子淘气、犯错、叛逆，你马上大发雷霆甚至动手？那么孩子除了在你身上学会发火、实施暴力外，没有任何受益。要知道，发脾气是教育的最大死敌，想要教出有教养、高情商的孩子，首先你得学会控制自己，这对孩子未来影响巨大，也最终会让你自己受益。

初哆咪-早安育儿小贴士
入伏之后，很多宝妈都会问我有关宝宝中暑的问题，我总结之后发上来和麻麻们一起看一下，到底宝宝中暑有哪些症状？中暑是发烧吗？中暑该如何处理呢？

7.17小宝宝辅食直播之全谷营养粥
建议月龄：8个月
食材用量：有机杂粮50g，紫甘蓝30g，胡萝卜20g，牛肉松10g，红枣花生酱适量
小宝宝能吃全谷物吗？全谷物营养丰富，未经过精细打磨保留了更多的营养。但是也会面临膳食纤维过多，不易消化的问题。所以小宝宝可以吃全谷物吗？每天每顿全部都是全谷物食物，这样是不推荐的，过多的膳食纤维也会影响营养素的吸收。低频率的全谷餐是可以的。一般来说全谷物的在烹制时占比达到20%即可。可以选择易消化吸收的全谷物进行搭配，比如燕麦片、小米等，烹制的同时搭配少量红豆或者绿豆可以有效提高蛋白质的吸收利用率，达到事半功倍的效果。

关键营养素kpn：维生素A，烟酸，镁，类胡萝卜素

【每日育儿分享】
最近比较闷热，好多宝妈问到
宝宝爱出汗，是缺钙吗

暑假来临
不知是福是祸
在家轻松带娃，用过的餐盘别丢掉
轻松小手工 分分钟创意十足

哆咪大宝宝们吃饭啦
好看又好吃，营养满满的果蔬造型面，你家宝宝应该来一份哦，换换新花样，炎炎夏日，给宝宝来点不一样的美食[色]

7.17大宝宝辅食直播之蔬菜面抱蛋:
①月龄:12月龄以上
②食材:宝宝面适量，西生菜一片，鸡蛋一个，虾皮粉一勺
③营养:蔬菜汤面是体现食物本味的一种烹调方式，稍微做一些煎制的方法则会加强食材的香味，偶尔食用可以提升宝宝食欲。

7.18小宝宝辅食直播之宝宝时蔬营养粥
建议月龄：8个月
食材用量：胚芽米50g，小白菜60g，虾4只，鸡蛋一个，淀粉3g，亚麻籽油适量，柠檬一片
关键营养素kpn：维生素E，钙，镁，硒

贴心提示：
巧看数据
1.日常生活中妈妈总是担心孩子吃不饱，要么就是担忧宝宝吃多了。究竟这个尺度怎么把握呢？哆咪育婴专家带您一起看数据。下面的数据表中，如果按照上面的食材列表量制作，宝宝最后全部吃完了，就可以满足7-9月龄每日辅食提供热量的164%（7-9月龄辅食每日餐次数1-2次）7-9月龄实际是吃不完这么多的，所以虽然数据看着大也不要担心，实际制作时可以减半量制作。
2.同理上面那些食材的可以满足10-12月龄宝宝每日需要的109%，10-12月龄的宝宝每日辅食餐次数为2-3餐。
3.按照上面的辅食量还可以实现宝宝维生素A每日需求的90%，维生素C的42%，钙的101%。有了数据检测表，妈妈们担心的营养素摄入问题都可以轻松看的明明白白。

接上条

7.涉及敏感信息不予显示宝宝辅食直播之补脑粥
1月龄：12月龄以上
2食材：四色小米适量，牛奶50-100毫升，坚果拌饭料两勺
3营养：坚果当中含有丰富的不饱和脂肪酸及多种矿物质和微量元素。有一定的补脑健脑的功效，同时搭配含有丰富色氨酸的的四色小米和牛奶一起食用，会更起到保护脑补的作用

7.19小宝宝辅食直播之宝宝补铁蒸糕
建议月龄：11个月
食材用量：牛肉50g，胡萝卜40g，面粉30g，淀粉15g，姜粉适量，核桃油1g，清水适量
关键营养素kpn：铁，锌，维生素A，烟酸
贴心提示：
宝宝为什么容易贫血？
儿童在婴幼儿时期生长发育最快，3—5个月时为出生的2倍，1岁时体重为出生体重的3倍。随着体重的增加血容量也在快速增加，铁的来源主要源自食物，尤其6月龄后铁99%来自辅食，不及时添加富含铁丰富的食物，宝宝就容易发生贫血。
什么食物含铁丰富？
宝宝贫血的原因主要是铁摄入不足，食物补充铁是最经济，简单，快捷的铁来源。食物中补血铁三角补铁最霸道，分别是红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、猪肝、动物血。这里面最容易每日食用长期坚持补充的就是红肉类，7-9月龄建议每日食用25-50克，10-12月龄建议每日食用50-75克。

接上条

7.20小宝宝辅食直播之三色疙瘩汤
建议月龄：8个月
食材用量：面粉50g，南瓜40g，油菜2棵，红心火龙果一个，香菇粉1克，坚果粉2克
关键营养素kpn：锌，镁，铜，维生素C，维生素A
贴心提示：
1 巧吃蔬菜
很多宝妈反应宝宝不爱吃蔬菜，其实可以把蔬菜巧妙的藏在食物里。比如今天推荐的三色疙瘩汤，里面藏着三种蔬菜呢，而且可以随意替换成宝宝不喜欢吃的蔬菜！
2 小南瓜，大营养，低热量
眼睛喜欢的营养素包括维生素A和叶黄素，缺乏维生素A易患夜盲症，眼睛在强光的刺激下耗用叶黄素，而南瓜中富含β-胡萝卜素和维生素A,，部分品种的南瓜中含大量的叶黄素，把南瓜作为宝宝的餐桌常客吧，眼睛发育的好宝贝呢！肥胖的宝宝的多吃点南瓜也是个好选择，热量很低，不怕发胖哦！

【宝宝辅食添加攻略3】
4-6个月阶段的宝宝可以添加哪些食物？
每天辅食的用量怎么安排？
有什么注意事项？