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女性天地  >  [闲聊灌水] 镇江的女同胞们     
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[闲聊灌水] 镇江的女同胞们      查看: 3912  回复: 13
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镇江的女同胞们

本人9月份结婚,急需减肥,有没有人能推荐一家靠谱的减肥机构,不吃药的那种,最好是自己亲身经历的那种,谢谢谢谢





                  
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喝酵素吧我最近吃,瘦了20斤




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北固山寒莹




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QUOTE:
原帖由 丫丫丫头 于 18-6-16 20:55 发表
喝酵素吧我最近吃,瘦了20斤
什么牌子,在哪儿买




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QUOTE:
原帖由 丫丫丫头 于 2018-6-16 20:55 发表
喝酵素吧我最近吃,瘦了20斤
同问




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有,贴膏药的,不用吃药




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我什么减肥产品都没吃,就把晚上的主食借了,换成玉米或是黄瓜,然后跑步,转呼啦圈,没事就做做深蹲,20天也瘦了15斤,就管住嘴迈动腿就肯定能瘦,我朋友在减肥店花钱瘦的,就是节食,按他们的菜谱吃,然后配合推拿,主要按肚子部位,促进肠蠕动什么的,两个多月了,我也没看见她瘦,天天啥也不吃,就喝点荷叶水,我没事就开玩笑说她越减越肥,她还找借口说,没买店员推荐的产品吃才效果不大的我也是无语了




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QUOTE:
原帖由 令嫒 于 18-6-16 22:16 发表
我什么减肥产品都没吃,就把晚上的主食借了,换成玉米或是黄瓜,然后跑步,转呼啦圈,没事就做做深蹲,20天也瘦了15斤,就管住嘴迈动腿就肯定能瘦,我朋友在减肥店花钱瘦的,就是节食,按他们的菜谱吃,然后配合推拿,主要按肚 ...
哈哈,让我节食还可以,可是运动坚持不下来,我很佩服你们这样能坚持运动和节食的人,但不是每个人都能做到的




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下载薄荷健康,跟着里面做运动。




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饿肚子减下来的肥没有灵魂




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  • 注册 2017-5-30
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少吃点高热量的食物,把饮食控制一下就可以了,尤其晚上那顿,晚上吃的太好,你就是坚持每天跑的大汗淋漓的也没有用,现在肥胖主要还是吃出来的。




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  • 注册 2011-12-28
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注意饮食,多运动,最主要的是不要熬夜,减肥不难,关键在于坚持和自律




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来来来,来和我一起去健身。




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