母乳不足，可能是新手妈妈们最苦恼的问题了。面对嗷嗷待哺的小婴儿，新妈妈焦虑、自责，家人更是满世界的找偏方、寻方法。遗憾的是，产妇每日配合着喝下一碗碗的催奶汤、催奶茶，成效甚微，体重却像疯了一样飙长。那如何科学、正确的去对待产后没奶的问题呢？韩路来告诉您！

Q：产后没奶怎么办？
A：
1、早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶胀了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是胀着，奶就憋回去了。
2、换边喂：每次喂奶，一定要两侧乳房都喂到，这样既可引起宝宝吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证宝宝吃到充足的母乳。一般都是宝宝在一边吃15-20分钟，换边后再吃上10-15分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。
3、保持良好情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会影响母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
4、妈妈饮食平衡：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水。
5、对乳房进行按摩：妈妈在每次哺乳前，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。


Q：生完宝宝可以马上喝浓汤吗？
A：
其实产后头两天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝贝多多吸吮。一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌;另一方面，可促进宝贝尽早排尽胎便，减少早期黄疸的发生。一般乳汁大量分泌多在产后第三天。在宝宝尚未习惯妈咪的乳房，充分吸吮妈咪的乳房，乳腺管尚不通畅时，过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。做法提点：因此，产后一两天内，喝些清淡的汤或食物，既能保持能量充足、迅速恢复体力，也能很好地保证乳汁的分泌.


Q：产后为什么会没奶？
A:
1、等奶涨起来再喂，不涨就以为没奶，干脆这顿就不喂直接用奶粉替代母乳。这样，奶粉就会越加越多，母乳越来越少。
2、供需平衡后，乳房变“聪明”了，孩子不吃不涨，一吃就能涨起来，就来奶阵。所以不是平时不涨奶就意味着没奶。
3、水分补充太少，这里的水分包括饮用水，汤之类的。
4、睡眠不足，休息太少。
5、心情压抑，这个最容易被忽视。心情的好坏与奶量的多少密切相关。所以哺乳期的妈妈们请照顾好自己的情绪，家人们一定要多支持母乳妈妈们，给她提供安全，愉快的家庭氛围。


Q：乳房胀痛怎么办？
A：
产后三天内，因淋巴和静脉过度充盈，乳腺管不畅所导致。产后尽早哺乳（半小时内哺乳），按需哺乳、增加哺乳的次数，每次哺乳后挤出多余的乳汁。若已出现乳房胀痛，于哺乳前按摩乳房，促使乳腺管畅通；两次哺乳间冷敷乳房，减少局部充血、肿胀。。按摩乳房的方法是：从乳房边缘向乳头中心按摩，促进乳腺管通畅，减少疼痛。


Q：如何退乳？
A：
产妇因疾病或其他原因不能哺乳者，应尽早退乳。具体方法：
1、停止哺乳、挤乳。
2、限制进食汤类食物，不排空乳房，并术紧乳房。
3、生麦芽60~90g煎服，每日一剂，连服3~5天
4、芒硝250g，分装于于两个布袋内，敷于两侧乳房并包扎固定，湿硬后及时更换，直到乳房不胀为止。

[ 本帖最后由 四院韩路 于 2020-4-19 12:35 编辑 ]