随着新春佳节的脚步日益临近,大家都逐渐把工作和学习的心收了起来

,开始释放一年的热情,准备潇洒过年了。

在这个阖家团圆的时刻,要不要抓紧造人,迎接一个猪宝宝?

准妈妈如果平安度过春节,产妇如何调节心理?带娃走亲访友要注意什么?

为了您和家人孩子度过一个快乐的春节,

MY0511亲子版联合镇江市妇幼保健院的各科医生,

给您做了一份春节温馨指南,

请镇江的爸爸妈妈们注意查收哦!




准确来说,一年四季都是备孕的好时节,

春节期间备孕,没有了工作的压力,夫妻双方心情更加愉悦,利于造人,

而春节的特殊性,让拟准爸妈,在造人时也有一些地方需要注意哦!


不要沉迷游戏/麻将等娱乐项目

熬夜、久坐、憋尿等都是影响精液质量的不良生活习惯

那跟小伙伴们聚会玩什么呢?

可以改成约打球、爬山之类的嘛,既锻炼身体,又增进感情,两全其美。


不要胡吃海塞,节制烟酒

春节期间少不了走亲访友。作为社交时司空见惯的场景,互相递烟和敬酒几乎无可避免。

但烟酒都会对精液质量造成较大的伤害。

一般来说,都会建议备孕夫妻在准备怀孕的前3个月就要戒烟戒酒咯

过年期间可不要破戒,功亏一篑哦!


饮食有节制

过年期间“诱惑”太多,准妈妈们一定要抵挡住,尽量吃的清淡些。

如果饮食不注意,“每逢佳节胖三斤”的话,

孕期体重增长过快对于孕妈妈和胎宝宝都并非好事。


远离人群,预防流感

孕妇抵抗力低下容易被流感病毒侵袭。建议尽量少去人员密集场所,

出门尽量佩戴口罩、勤洗手,保障充足睡眠,增强自身抵抗力。


过年穿衣要保暖

过年了,准妈妈们都想把自己打扮的漂漂亮亮的,

但是对于孕妇来说,健康是第一位的,保暖,是过节穿衣的第一原则。


娱乐项目要克制

节日期间亲朋好友相聚、活动较多,孕妇要安排好休息,减少应酬,不易久站久坐。

更不宜通宵达旦打牌搓麻将,孕妇在晚上9、10点应该就寝,中午养成午休习惯。



不要暴饮暴食,吃肥厚高腻的食物

  滋补过量容易导致肥胖,而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常,引发各种疾病。

此外,滋补过量还会使奶水中的脂肪含量增多,即使婴儿胃肠能够吸收也易造成过度肥胖;

若婴儿消化能力较差、不能充分吸收,就会出现脂肪泻,长期慢性腹泻,可能导致营养不良。


均衡、有规律饮食,多食易消化食物

        坐月子期间产妇的饮食应避免冷、硬、辣的饮食,多食用较软、易吸收、高蛋白、高热量、高营养的食物。保持少饮多餐。

       不要暴饮暴食,引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物,也会影响胃肠的消化功能。


房间注意通风,温度要适宜

       每日开窗通风1~2次,每次15分钟左右,值得注意的是,通风时应将新妈妈和宝宝换到另一个房间。

通风过程中要注意防止空气对流,室内温度应保持在20℃~25℃上下。


注意休息,避免生气与郁闷

         初为人母是令人高兴的事,过年期间,长辈老公要走亲访友,对自己的照顾可能就会不够,

而到家拜年的亲戚可能也会把注意力放在新生儿身上,

这时候产妇应把握自己,保持和谐、满足、喜悦的心情,

这个时候丈夫最应该爱护自己的妻子,给予她心理上的支持,以免产生不良情绪。


远离人群,预防流感

孕妇抵抗力低下容易被流感病毒侵袭。建议尽量少去人员密集场所,

出门尽量佩戴口罩、勤洗手,保障充足睡眠,增强自身抵抗力。



一件厚衣不如几件薄衣,千万别捂


冬季给新生儿穿衣服,千万不能捂。

自身调节体温的能力还不完善,一般来说比妈妈多穿件衣服即可。


懂得拒绝,和熊亲戚说“不”

尽量不要让太多的人接触宝宝,新生宝宝娇嫩,免疫能力差。

而来客化妆或者身上有病菌就会很容易传染给宝宝,给宝宝带来健康影响。




“民以食为天”,春节期间,各种因为“食物”引发的悲剧着实不少。

对于有婴幼儿的家庭来说,春节家里零食的选择会比平时多,走亲访友小朋友也更容易自取食物或被喂食,

如果父母太大意,可能会引发意想不到的严重后果。

一旦孩子被呛住了,家长要掌握海姆立克急救法!(详见视频最后教学。)

如无效,应立即就近抢救。


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[ 本帖最后由 my0511包包 于 2019-2-1 15:10 编辑 ]