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标题: [准 妈 妈] 产前产后训练      查看: 678  回复: 4 上一主题 | 下一主题
 
此信息发自梦溪论坛手机客户端 玄叔



精华 0
注册 18-3-21

 

产前产后训练

有很多人问孕妇可以做运动吗? 孕妇运动会不会影响胎儿发育?
现在我告诉你 孕妇在身体情况良好的状态下 12周以后就可以做运动
1.运动可以保持孕妇正常的孕期增重 减少孕期并发症的发生 减少产后出血量 有利于产后体型恢复
2.运动可以增加孕妇肌肉的力量和机体的能量 增强腹肌、腰背肌、盆底肌的力量增加产力 有助于缩短产程、降低剖宫产率
3.运动可以缓解孕妇孕期不适 释放压力 放松心情 增加自信 有助于缓解焦虑、抑郁情绪 促进睡眠
4.运动可以促进孕妇血液循环 增加胎盘血流 促进胎儿发育
所以孕妈妈的运动对宝宝和对自己都是有极大好处的!









                  
18-7-6 17:461楼
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此信息发自梦溪论坛手机客户端 此路不通不差钱



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12周后胎盘位置依然低的做运动搞不好就流了,还是要遵医嘱!!!!!!!并不是每个孕妇12周以后就可以做运动的!!!!




18-7-8 01:152楼
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此信息发自梦溪论坛手机客户端 玄叔



精华 0
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原帖由 此路不通不差钱 于 2018-7-8 01:15 发表
12周后胎盘位置依然低的做运动搞不好就流了,还是要遵医嘱!!!!!!!并不是每个孕妇12周以后就可以做运动的!!!!
兄台,没毛病 孕期所有的训练都是在医生允许的提前下进行。孕期训练 主要是为了缓解孕期不适症状,为生产做准备。不是常规跑步举铁




18-7-8 15:433楼
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此信息发自梦溪论坛手机客户端 此路不通不差钱



精华 1
注册 15-6-25

 




QUOTE:
原帖由 玄叔 于 18-7-8 15:43 发表

兄台,没毛病 孕期所有的训练都是在医生允许的提前下进行。孕期训练 主要是为了缓解孕期不适症状,为生产做准备。不是常规跑步举铁
那你发帖要说清楚呀,一切遵医嘱




18-7-8 16:134楼
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此信息发自梦溪论坛手机客户端 玄叔



精华 0
注册 18-3-21

 




QUOTE:
原帖由 此路不通不差钱 于 2018-7-8 16:13 发表

那你发帖要说清楚呀,一切遵医嘱
老铁教训的是,我发的“身体情况良好的情况下”该换成医生允许的情况下




18-7-9 15:185楼
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