总体原则：随月龄增长，宝宝餐次逐渐减少，进食间隔逐渐延长。

▲ 0~3个月：按需喂养，每天24小时一般喂养8~12次；

▲ 4~6个月：规律喂养，逐渐定点、定时喂养，约每3～4小时1次，白天5～6次，夜间1~2次；

▲ 7~9个月：规律喂养，定点、定时，一共喂养7~8次，包括4～5次乳类，1～2餐辅食；

▲ 10~12个月：规律喂养，定点、定时，一共喂养6~7次，包括3～4次乳类，2～3餐辅食；

▲ 1~3岁：规律喂养，定点、定时，一共5~6次，包括2～3次乳类，2～3餐辅食；或者说三次正餐、两次点心。

因为喂养方式的不同，宝宝胃容量大小、气质类型、生活规律、食物偏好等各方面的不同，宝宝在进食安排原则相同的基础上采用的方法和策略可有很大不同，以下方式可作为参考：

▲ 宝宝断夜奶时间可不同，但夜奶同样是进食，应作为一次进餐看待：有些宝宝4个月后已经夜间断乳，而有些宝宝要待1岁以后，因饥饿引起的夜奶需求在母乳喂养宝宝多见，不必强求在1岁前断离，但也应注意夜奶次数及不要影响白天进食；

▲ 辅食喂食的时间段：在刚开始添加时，辅食可作为一次喂完奶后的补充满足宝宝进食量的需求，随着辅食量和种类的增加，辅食可作为一顿正餐替代一顿奶；

▲ 水果也是辅食：辅食是指除奶制品外的其他食物，无需把水果、零食和谷类、蔬菜、动物性食品严格分开，可以在喂米粥、面条的同时在餐桌上放上水果让宝宝自主选择使用；

▲ 辅食和乳类的喂养安排：乳类（奶制品）和辅食对宝宝的生长都很重要，乳类和辅食的喂养无需有严格界限，喂奶和喂辅食可以放在一顿，先喂奶还是先喂辅食可以根据宝宝偏好调整。

食物量应该如何考量？

在添加辅食后，很多家长会纠结于宝宝进食量的问题，到底奶量要有多少？辅食量要有多少？是奶重要还是辅食更重要呢？其实每个宝宝需要的食物量会有很大不同，即使是同一个宝宝，每天的进食量也会经常波动。

根据不同年龄段婴幼儿的生长和营养需要特点，在4~6月龄添加辅食的第一阶段时应保证奶量不减少；在7~12月龄间来自奶制品的量应占每日总食物量的1/2~2/3，一般在600ml以上，另外1/3~1/2的量来自辅食，包括谷类、蔬菜水果和动物性食物；12~24月龄间来自奶制品的量应占每日总食物量的1/3~1/2，一般在400-600ml，另外1/2~2/3的量来自辅食。

生长监测是判断宝宝营养是否充足最简单有效的方法，坚持定期的体检、对宝宝的生长速度进行长期监测有助于对儿童营养状况进行判断。