叶酸对准妈妈很重要，而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸，吃到孕满3月。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率，而胎儿的神经管发育很快，在孕期的前4周内就会闭合。因此，准备怀孕的亲们，应尽早做好准备`