在了解产后尿失禁之前，我们需要先明白什么是“盆底肌”。

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。它像吊床一样承托和  支持着膀胱、子宫、直肠等脏器，具有控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项重要生理机能。

女性妊娠和分娩的过程都会对骨盆底的肌肉群造成不同程度的拉伤，或损伤支配肌肉的神经，引起盆底功能障碍，所以一旦咳嗽、打喷嚏、大笑增加腹压时，就可能出现漏尿。这种现象称为产后尿失禁。

剖宫产能避免吗？

很多人认为，只有经阴道分娩才会直接损伤盆底肌从而出现产后尿失禁，但实际上并非如此，因为剖宫产并不能避免妊娠过程对盆底肌的损伤。

随着妊娠时间的推移，子宫重量的日渐增加，腹腔压力和盆腔脏器的重力都指向盆底肌肉，会导致盆底肌持续受压而逐渐松弛，因此即使剖宫产，也有可能会发生产后尿失禁。

经阴道分娩与剖宫产分娩的区别在于，经阴道分娩的新妈妈在产后短时间内阴道、子宫脱垂现象较为明显，在产后一年内，比剖宫产的妈妈更容易出现尿失禁、尿频等症状。但一年后，这种差别就会消失。

产后骨盆修复真正的未雨绸缪

我国整个女性人群的尿失禁发病率大约为30.9%。这种现象虽是轻微、短暂的，但严重影响生活质量。有些患者担心不小心尿湿了裤子而不敢参加社交活动，产生焦虑和沮丧等各种不良情绪，严重影响正常的人际交往。鉴于此，产后骨盆修复显得非常重要。

康复训练42天最佳

产后盆底康复训练虽然是很好的治疗方法，但如果不把握最佳的康复时机也会留下遗憾，产后42天是进行盆底康复训练的最佳时机，如果已经过了产后的黄金训练期也不用急，尽快逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复。

明星在产后凹凸有致的身材、美丽娇艳的容颜，让新妈妈们看到是羡慕不已！可你没看到的是她们对于骨盆修复的重视。

尿失禁、不“性福”、子宫脱垂……这些尴尬的事情，娱乐新闻上咱们可从来没有见到明星们有过。她们对于骨盆修复的重视，或许远远超出你的想象。