为什么孕妇更容易贫血？


怀孕后，你对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加30%～45％。因此，你需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，你还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。

但是，大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了怀孕中期和怀孕晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋白时，就会出现贫血症状。


如果你属于以下几种情况，更容易发生贫血：孕期呕吐比较严重、频繁；前后两次怀孕间隔的时间短；怀的是双胞胎或多胞胎；日常饮食中缺乏铁；怀孕之前的月经出血量较多。

中国营养学会对准妈妈怀孕中、晚期每天摄入铁的推荐量分别是25、35毫克。这跟你怀孕前每天所需的20毫克相比，大大增加了。

此外，因为你很难仅仅通过饮食来获得足够的铁，所以，中国的医生一般建议在怀孕16周以后，孕妇每天补充30毫克（mg）的铁元素，以预防贫血的发生。

许多孕期补充剂中都含铁，但你要注意从产品成分表中查看确认是否有足够的铁。

缺铁是造成孕妇贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。你还可能因为没有摄入足够的叶酸或维生素B12、失血过多，或者由于某些疾病，包括像镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病而发生贫血。

对孕妇贫血的治疗方法取决于致病原因，并不是所有孕妇贫血，都需要补充铁。